Идеальность — это стремление к совершенству как во внешности, так и в профессиональной деятельности. Часто слышу фразы вроде "Если делать, то только идеально!" или "Если выглядеть, так только идеально!" Почему именно идеально? За этим понятием стоит несколько причин:
Страх отвержения возникает у людей, которые в детстве почувствовали отвержение и решили избежать этого чувства, стремясь к идеальности во всем, чтобы избежать фрустрации.
Перфекционизм приводит к тому, что человек продумывает идеальные планы, но сталкивается с реальностью, не желая признавать свои ошибки и переделывать работу. Результат - разрыв между фантазией и реальностью.
Стыд за любую не идеальность может привести к параноидальному поведению, когда человек атакует себя за любой промах.
Непринятие себя заставляет идеализировать как себя, так и других, что в конечном итоге приводит к разочарованию.
Каждый уникален! Идеальность - это бесконечная гонка за несуществующим, а каждый из нас уникален и достоин любви к себе.
Стремление к идеальности вызывает чувство недостаточности и напряжение, превращая жизнь в вечную гонку за чем-то недостижимым.
Если вы узнали себя в этой статье, возможно, стоит обратиться к специалисту, чтобы рассмотреть свою жизнь более реалистично и полюбить себя таким, какой вы есть.Анастасия Сотникова, практикующий психолог с дополнительной специализацией в сфере нарушения пищевого поведения и РПП.
Запись на консультации: