Диета при ожирении
Когда мы говорим о подходе к снижению веса с учетом психологического аспекта, особенно в случае ожирения и расстройств пищевого поведения (РПП), важно осознать, что традиционные диеты могут быть не только неэффективными, но и вредными. Диеты часто приводят к циклу "ограничение-переедание", что вредит как физическому, так и ментальному здоровью. Почему диеты — это зло? 1. Цикл ограничений и переедания: - Жесткие диеты приводят к ограничениям в питании, которые часто заканчиваются перееданием и чувством вины...