Усталость, утомляемость – очень распространённые в наше время жалобы.
В то же время усталостью может сопровождаться огромное количество заболеваний, вызванных как инфекциями, так и протекающими без их участия.
Если вы отмечаете, что устаёте быстро или уже просыпаетесь уставшими, то не стоит пренебрегать визитом к врачу и обследованием. Прежде всего, нужно провести медицинский осмотр и сдать базовые (общие) анализы.
Вот несколько причин, которые можно и нужно исключить или подтвердить при жалобах на усталость.
1. Анемия (снижение гемоглобина) или скрытый дефицит железа
Эта причина весьма характерна для женщин репродуктивного возраста или людей с хроническими заболеваниями. Причём скрытый дефицит железа может наблюдаться, когда гемоглобин еще в пределах нормы.
Выявление дефицита железа требует его восполнения соответствующими препаратами. Анемия требует дополнительного обследования для уточнения причин снижения гемоглобина (это может быть не только снижение уровня железа, но и масса других причин - различные заболевания, дефицит витаминов). В первую очередь необходимо провести обследование желудочно-кишечного тракта и исключение гинекологических заболеваний. В любом случае определить объём обследования поможет врач.
Анемия и дефицит железа не лечатся питанием, для этой цели нужны лекарственные препараты.
2. Нарушение функции щитовидной железы
Гипотиреоз – снижение выработки гормонов щитовидной железы также может сопровождаться усталостью, апатией, снижением настроения, а впоследствии и отёками.
Для исключения заболеваний щитовидной железы и определения её функциональной активности стоит посетить врача-эндокринолога.
3. Усталость, утомляемость, снижение настроения могут быть признаком депрессии
Для того, чтобы выявить это заболевание существуют специальные шкалы и опросники, которые могут быть полезными даже при самостоятельном использовании.
Например, шкала Бека, ответив на вопросы которой и посчитав сумму баллов, можно определить необходимость посещения врача-психотерапевта и последующую тактику.
Несмотря на то, что симптомы усталости могут быть признаком заболевания, параллельно с обследованием, до него и после совершенно точно стоит оценить свой образ жизни – достаточно ли вы спите и отдыхаете, есть ли в вашей жизни физическая активность, время для любимых занятий, а также проанализировать рацион, что может быть большим подспорьем в достижении тонуса и бодрости.