Страх и тревога - это часть нашей жизни. Каждый испытывает их время от времени. Но когда они начинают мешать вашей повседневной жизни, пора что-то с этим делать.
Вот несколько советов, как победить страх и тревогу:
- Определите свои страхи. Что именно вас пугает или беспокоит? Как только вы узнаете, что вызывает ваши страхи, вы сможете начать работать над их преодолением.
- Проанализируйте свои страхи. Реалистичны ли ваши страхи? Основаны ли они на прошлых событиях или на том, что может произойти в будущем? Когда вы анализируете свои страхи, то сможете опровергнуть их или увидеть в другом свете.
- Постепенно знакомьтесь со своими страхами. Не пытайтесь сразу же столкнуться со своим самым большим страхом. Начните с малого и постепенно продвигайтесь к более сложным задачам. Например, если вы боитесь летать, начните с короткого перелета и постепенно увеличивайте время и расстояние полета.
- Расслабьтесь. Когда вы чувствуете страх или тревогу, важно расслабиться. Существует множество способов сделать это, например, глубокое дыхание, медитация или йога.
- Поговорите с кем-нибудь. Если вы боретесь со страхами и тревогой, не бойтесь обратиться за помощью. Поговорите с другом, членом семьи или психологом. Они окажут вам поддержку и дадут руководство к действию.
- Позаботьтесь о себе. Когда вы чувствуете страх или тревогу, важно позаботиться о себе. Это означает хорошо высыпаться, правильно питаться и заниматься спортом.
Как победить страх с помощью Ци Мэнь
Ци Мэнь - древнее китайское искусство побеждать. В Ци Мэнь есть восемь Дворцов по сторонам света и восемь Мистических Врат. Именно Ворота Страх/Ужас 驚 описывают состояние эмоциональной тревоги, подавленности, паники.
Их обычно используют для битвы, запугивания врага и получения эмоционально-психологического преимущества над ним. Применяя данные Ворота, можно избежать прямой атаки и выиграть поединок.
Противостоят им Ворота Открытие 開, которым характерна искренность, прямой разговор и открытые действия. Когда вы чувствуете тревогу или боитесь чего-то, то сядьте спиной к компасному направлению с этими Воротами и хорошей структурой Ци Мэнь.
Проговорите или выпишите на бумагу все ваши страхи, опасения и тревоги. Это поможет вам докопаться до корня страха и освободиться от него. Также полезно проводить мозговой штурм по проработке страха в команде с единомышленниками.
Победа над страхом и тревогой - это путешествие, а не пункт назначения. Будут дни, когда вы будете чувствовать себя прекрасно, а будут дни, когда вам будет трудно.
Самое главное - не сдаваться. Продолжайте работать над собой, и со временем вы сможете преодолеть свои страхи и жить более полноценной жизнью.
Как найти хорошую структуру и Ворота Открытие в карте Ци Мэнь
Зайдите на сайт www.mingli.ru, перейдите во вкладку "Календарь Ци Мэнь Дунь Дзя"
Вводите день и время для построения карты Ци Мэнь до тех пор, пока не увидите хорошую структуру с Воротами Открытие 開. Вам нужно будет посмотреть 12 китайских двухчасовок.
Во дворце с Воротами Открытие 開 должны быть такие небесные стволы, как: Огонь Инь丁, Огонь Ян 丙, Дерево Инь 乙 или Земля Ян 戊. А также счастливые звезды: Небесный Помощник 辅, Небесное Сердце 心 или Небесный Чиновник 任.
И хорошие Духи: Главный Дух Джи Фу 符 - рассеивает зло, Великий Инь 陰 - помогает избежать неприятностей, 9 Небес 天 - оказывает помощь в выстраивании стратегии, 6 Союзов 合 - помогает избежать опасных ситуаций, 9 Земель 地 - дарит спокойствие.
Все названия иероглифов и структур можно прочитать при наведении курсора на значок или Дворец.
Кстати, если вам срочно нужна помощь в решении какого-то вопроса, то смело просите об этом у Главного Духа Джи Фу 符. Он пришлет в вашу жизнь благородных людей или нужную информацию.
Принцип обращения к Духу тот же: нужно выбрать время, когда во Дворце с Джи Фу хорошие Ворота: Открытие 開, Жизнь (Рождение) 生 или Отдых 休.
Сесть так, чтобы за спиной было данное компасное направление. Расслабиться, войти в альфа-состояние и кратко попросить о помощи. Не забудьте, заранее поблагодарить Высшие силы!
О том, как еще можно применять искусство Мистических Врат Ци Мэнь Дунь Дзя читайте ЗДЕСЬ
Благодарю за ваши лайки 🌞, подписки и комментарии!