Вы отлично сделали свою работу. Горды за результат, и уже отправили на суд заказчику. Стрелка часов идет вперед, а восхищенной похвалы за ваш труд все еще нет. Чем дольше вы находитесь в состоянии ожидания, тем громче и сильнее кто-то в голове начинает кричать : «Да тебе и не ответят, такую работу даже стыдно смотреть», «Твой босс не знает, как сказать об увольнении и тянет время».
Вы идете налить себе чай и вспоминаете, что вечером свидание, но потенциальный партнер еще не утвердил время встречи и даже не написал «доброе утро». Конечно же, кто-то самый главный по управлению вашего мозга встает на табуретку и громко заявляет, что вы не достойны пары, и подкидывает мысль погуглить котят на «Авито». Все дешевле моральных страданий о несостоявшейся личной жизни.
Наверняка, вы слышали этих жуков, у которых много других имен, например синдром самозванца или внутренний критик. Автор книги «Заставь его замолчать» называет этот голос обезьяной. И предлагает эффективные варианты его заткнуть.
Вот некоторые из них:
💬 Пчела никогда не останавливается, чтобы подумать, все ли правильно делает, есть ли какой-то смысл в ее усилиях, не справляются ли другие пчелы лучше нее. Не приносят ли больше пыльцы. Просто летите над лужайкой. Солнце греет вашу спину, взгляд устремлен на цель. Собирайте пыльцу. Несите в улей.
💬 Про историческую память: каждое поколение генералов как-будто участвует в предыдущей войне, а не в той, которая разворачивается на их глазах. Живите в реальном мире. Признать: реально только то, что есть. Неважно, насколько все плохо, мы это переживем.
💬 Смелость — это не умение игнорировать страх. Это способность делать свое дело, несмотря на страх. Вам нужно со всех ног бежать к тому, чего вы боитесь и браться за работу!
💬 Талант не гарантирует успеха. Труд — гарантирует. Как говорил Ван Гог: «Если внутренний голос говорит, что ты не можешь рисовать, рисуй! Чего бы тебе это не стоило и голос замолчит». Это и есть гениальность.
#нонфикшн #чтопочитать #саморазвитие #миф #творчество #психология #заставь_его_замолчать #внутренний_критик #синдром_самозванца