Всем привет! Я выбилась из графика похудения, 3 дня ела орехи и не могла остановиться. На всех из нас повлияла трагедия в концертном зале Москвы. Такое ощущение, что жить как раньше, мы уже не будем. Я не буду об этом говорить, скажу лишь, что каждая новость о трагедии откликается в моей душе. Сегодня,например, прочитала, что для того, чтобы участвовать в спасательных операциях нужно пройти обучение на спасателя. Хочу узнать об этот поподробнее и если с моей загруженностью удастся совместить, я пойду учиться на спасателя, чтобы в таких ситуациях быть по возможности рядом. Вчера взяла себя в руки , выпила 2 литра воды, рано легла спать и ела все по меню. На утро минус 1 кг, но это жидкость, конечно, не жир, но тем не менее. Мое питание вчера: Завтрак Это день Аутофагии, в течении месяца я буду такие дни делать 2 раза в неделю, после 12 недельной программы делать чаще 2-3 раз в месяц нельзя! Аутофагия помогает вывести лишнюю жидкость, токсины, которые лимфа вместе с водой вы
Всем привет! Я выбилась из графика похудения, 3 дня ела орехи и не могла остановиться.
На всех из нас повлияла трагедия в концертном зале Москвы. Такое ощущение, что жить как раньше, мы уже не будем. Я не буду об этом говорить, скажу лишь, что каждая новость о трагедии откликается в моей душе. Сегодня,например, прочитала, что для того, чтобы участвовать в спасательных операциях нужно пройти обучение на спасателя. Хочу узнать об этот поподробнее и если с моей загруженностью удастся совместить, я пойду учиться на спасателя, чтобы в таких ситуациях быть по возможности рядом.
Вчера взяла себя в руки , выпила 2 литра воды, рано легла спать и ела все по меню.
На утро минус 1 кг, но это жидкость, конечно, не жир, но тем не менее.
Мое питание вчера:
Завтрак
Это день Аутофагии, в течении месяца я буду такие дни делать 2 раза в неделю, после 12 недельной программы делать чаще 2-3 раз в месяц нельзя!
Аутофагия помогает вывести лишнюю жидкость, токсины, которые лимфа вместе с водой вывела наружу.
Колебания моего веса:
На этом канале я веду дневник похудения. Начала худеть с 19.08.2023 вес тогда составлял 78.1 кг. , мне удалось скинуть 10 кг, впереди еще 14!
Я приглашаю пройти это путь со мной, увидеть, какие трудности будут на пути к стройности: зажоры, соблазны, нежелание заниматься спортом и как я буду бороться с ними.
Спасибо за внимание. Всем хорошего дня!