Если ВЫ решились пойти к психологу, то, естественно, у Вас это запрос есть. Ваше желание и есть запрос. Ведь Вы понимаете, что что-то не так
в Ваших отношениях с партнером, в Ваших отношениях с родителями, Вы по каким-то причинам много кушаете, да в конце концов, врач из поликлиники направил Вас к психологу, и сказал, что идите и лечите свою психосоматику.
Я, кстати, вспоминаю, как как-то первый раз давно, пришла к психологу, а он мне сказал:
- И что ты тогда хочешь от терапии, от меня?
А я сидела как дура, у меня текли слезы и я спрашивала себя "А правда, чего я хочу? Ну вот, и зачем я вообще сюда приперлась?"
- Я без запроса не смогу вам помочь, - говорил он.
Ну я встала и ушла. Больше я к нему не вернулась.
Теперь я понимаю, что если я пришла, то как минимум, я хочу поговорить и хоть кому-то рассказать о том, что со мной происходит:
о том, что замучили головные боли, о бессоннице, о большой попе, которая никак не хочет уходить с моего тела, о конфетах, которые я прячу под полушку, а потом себя ругаю, что жрала их ночью, о молодом человеке, который не дарит мне цветы, о муже, который каждый вечер играет в танчики, о маме, стоит позвонить которой, я бросаю все и бегу ее спасать, о тяжелой работе, о дураке начальнике, о приступах ярости и как я научилась их давить...
Просто поговорить, потому что уже не помещается внутри все это. Потому что поговорить больше не с кем, все хотят, чтобы их слушали.
А это и есть запрос "просто поговорить".
И на начальных этапах терапии он очень важен. Там столько всего интересного! И психолог заметит твою растерянность и тебе вернет ее.
он заботливо спросит:
- Что случилось? Что с тобой произошло, когда я сказала, что не смогу тебе помочь?
И если у тебя найдутся силы, ты остановишься в моменте, то сможешь заметить, что ты всегда справляешься сама, и никто тебе не может помочь, потому что тебя так учили с детства.
А кто-то четко скажет, что хочет: машину, квартиру, дачу, мужа богатого, не работать, большую зарплату, похудеть, на Мальдивы, помириться с мужем, не ругаться с мамой, послать папу, не орать на ребенка....
Такие тоже есть. Конечно, психолог не сможет дать новенькую БМВ, или подарить путевку, но помочь тебе понять, зачем тебе все это надо и как ты можешь это получить, может. Какие чувства возникают у тебя, когда ты этого хочешь? Что тобой движет?
Может ты все это хочешь внутри себя, и никогда и никому это не озвучивала...
А поплакать? Поплакать, когда больше не с кем? Когда привыкла плакать только в подушку? А уже сил плакать самой себе...
Тогда плакать можно мне. Я выдержу твои слезы.
Слезы расставания, слезы усталости, слезы бессилия, слезы по ушедшему с мир иной человеку... Когда все говорят "выпей валерьяночки и успокойся", а слезы комком стоят в горле и стекают по задней части в горло, мешают разговаривать и дышать.
И это тоже будет запрос на терапию.
Запрос всегда формируется из состояния, из того, что происходит с твоим телом прямо сейчас. Ведь тело - самый главный твой помощник. Оно с тобой с самого твоего рождения и все про тебя знает: про твои реакции, про твои чувства, про твою усталость.
Просто ты научилась на него злиться и его игнорировать.
И про это тоже стоит поговорить. Как ты на свое тело злишься, что с тобой происходит, как ты его наказываешь...
Так что твой импульс пойти к специалисту - это тоже уже хорошо. Главное - что он у тебя есть!
Автор: Николаева Елена Александровна
Гештальт-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru