Вчера отдала свою проходку из манежа, потому что больше туда ходить не планирую. Да там и осталось то меньше месяца.
С осени я активно ходила в манеж со своей спортивной тусовкой. Сначала у нас были СБУ (специальные беговые упражнения) а затем бег по кругу, каждый со своим заданием.
Манеж это про активную работу зимой, которую на улице толком выполнить нельзя.
И тут вот какая штука, бег в манеже мне совершенно не нравится, но только после него у меня пошли результаты.
Попозже обязательно напишу про манеж подробнее, потому что про него всегда много мыслей, особенно когда там бегаешь.
А вчера у меня по плану были 10 километров, из которых шесть километров бежалось в режиме интервалов. Быстро - медленно.
Темп у меня уже для быстрых работ не сумасшедший, для марафона скорость не самое важное у меня.
Позанималась с ребятами и тренером беговыми упражнениями, а вот на растяжку не осталась. Потратила это время на сауну с душем. Хотела приехать домой пораньше.
Вот он ещё, минус для меня, после манежа дома появляешься очень поздно. А домашние дела никто не отменял.
Сегодня у меня выходной, ну в смысле от бега выходной. А вот завтра и СБУ и ОФП, наш тренер проводит бесплатную тренировку в парке в рамках подготовки к ЗАБЕГ.РФ, который я, кстати, не бегу. Потому что он будет проходить почти сразу после марафона.
С одной стороны можно было бы взять номинально "десяточку" и пробежать ее как восстановительную. Но кто ж так делает, это ж кураж, толпа бегунов, быстрее, сильнее. Не получится восстновительная в общем. Поэтому бью себя по рукам, слот не покупаю.
Итак, сегодня я обычный человек, никаких тренировок, никакого зала, никакой спортивной одежды - непривычно.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, здесь пишу про подготовку к марафону, да и вообще про бег.
А ещё есть канал в Телеграм, туда получается постить больше и сразу, так что жду в гости.