Последний пост из серии про гормоны.
ГОРМОН ЛЮБВИ И ДОВЕРИЯ
Окситоцин - играет важную роль в нашей жизни, влияя на чувство привязанности, доверия и любви.
Его недостаток может привести к таким проблемам как:
- ухудшение отношений
- повышенный стресс
- депрессия.
Симптомы недостатка окситоцина могут включать в себя чувство одиночества, недоверие к окружающим, проблемы с социальным взаимодействием.
Если вы замечаете у себя подобные признаки, возможно, стоит обратить внимание на уровень этого гормона в организме.
Затормозить выработку окситоцина могут:
- стресс
- недостаток физического контакта
- недостаток доверия
- недостаточное количество времени, проведенного в общении с близкими людьми.
Регулярные объятия, поцелуи, общение с близкими, медитация, практика йоги и даже просто улыбка могут способствовать выработке окситоцина в организме.
Будьте внимательны к сигналам, которые посылает ваш организм, и не забывайте уделять время для близких отношений и ухода за собой, чтобы поддерживать баланс окситоцина в организме.
Любовь, доверие и привязанность - это основа нашего благополучия и счастья, а окситоцин играет ключевую роль в их поддержании.