Недавно была на классе у нового йога-тичера. В течение всей практики она повторяла фразу: «делайте в удовольствие. согнитесь в удовольствие. скрутитесь в удовольствие».
Я, конечно, потянула поясницу из-за того, что группа была продвинутая и все делали в удовольствие скорпиона (эта форма мне доступна пока только в мечтах).
Но у меня засела мысль про ДЕЛАТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ.
Йога — это «хождение по лезвию ножа». Ты делаешь все в меру своих возможностей, каждый раз перешагивая через предел. Своеобразная формула прогресса = ненасилие (удовольствие)+ усилие.
За это я люблю йогу — ты всегда соревнуешься исключительно с собой. А иногда приходишь на групповые классы, забываешь о соревновании, отпускаешь рефлексию и проводишь два часа в УДОВОЛЬСТВИЕ.
Мы делали позу саранчи (лежа на животе поднимаете руки и разводите в разные стороны) и учитель сказала:
«Представьте, что мы на Титанике»
В этот момент девушка на соседнем ковре запела…. Near, far, wherever you are. Это было так красиво, естественно, в свое удовольствие (без оглядки на мнение других), что у меня побежали мурашки.
Я впервые пришла к этому учителю, впервые видела этих людей
Но чувствовала себя в safe space и вышла с ощущением, что провела уикенд с друзьями.
Я часто сама себе завидую, что могу воспринимать два часа тренировки как целое событие. Испытать эмоции от людей рядом (даже незнакомых) и чувствовать абсолютно счастливой от таких мелочей.
В книге «Поток» как раз говорится про то, что такое счастье. Умение входить в поток — одно из условий его обретения.
«Счастье зависит не от происходящих вокруг событий, а от наших интерпретаций»
- Для меня йога — это всегда поток
- Писательство — поток
- Чтение — поток
- Общение с людьми — поток
Это мои источники.
А что у вас вызывает состояние потока? Пишите в комментариях