На четверг планировала выезд в город.
Но, непредвиденные обстоятельства отсрочили поездку, и я осталась дома.
Первую мысль «съездить ещё куда-нибудь» забраковала.
Дома полно работы, нет смысла без особой цели кататься по городу.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Вчера в коротких видео попалась зарисовка врача, которая говорила вещи, многие из которых мы и так знаем — например, что ходить пешком полезно.
И врач рассказывала как ходьба, уже в ближайшем будущем, позитивно скажется на физическом и психологическом здоровье, появится больше энергии.
Но знать это одно, а делать совсем другое.
То нет желания, то время не осталось, то холодно на улице, то сыро и т. д., словом десятки отговорок. Зачастую приоритеты расставляются не в пользу «здоровья».
Когда я жила в большой квартире ( в Перу) , то там даже не выходя из дома нахаживала 3500 шагов.
Если вы в первый раз зашли на мой канал, представлюсь.
Меня зовут Марина.
После шести лет жизни в Перу вернулась в Россию.
В настоящее время рассказы на блоге уже не из перуанской жизни, а из российской.
Живу в Новосибирске.
Заходите в гости на блог!
Сейчас же квартира маленькая и шагов набирается совсем немного, нет даже тысячи. Все мои рабочие дела делаются в сидячем положении.
Если так дальше пойдёт, то мышцы атрофируются 😁.
Пора мне брать силу волю в руки и выходить на прогулки. Конечно же, лёгкую разминку я делаю ежедневно, но это мизерный объём физических нагрузок.
Так как без цели гулять не могу, то её надо придумать.
Сейчас много мелочёвки заказываю через Вайлдберриз, а идти до пункта выдачи минут двадцать, не меньше.
Даже если просто туда-обратно сходить, то уже сорок минут прогулки.
Сестра ещё предложила «цель» — гулять с Босей по району. И ему хорошо, и мне не скучно.
Босс (уменьшительное Бося) это немецкая овчарка моей сестры.
Подумаю над этим предложением.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Раз сегодня никуда не поехала, то решила задуманное претворить в выполненное, и перед обедом пошла за товаром. Пришла позиция — очки для работы за компьютером.
А то у меня весь день глаза пялятся - то в ноутбук, то в компьютер и плюс телефон. Уже при взгляде на экран глаз начинает дёргаться.
Решила попробовать очки, в надежде, что отзывы реальные и мне станет комфортно проводить время за монитором.
На прогулку вышла перед обедом, чтобы нагулять аппетит как будто он у меня когда-то отсутствует.
Погода вчера была хорошая, днём даже солнышко выглядывало на одну минуту.
Снег сурово осел, и я немного переживала, как там чувствует себя дорога через лесок.
Оказалось ещё можно пройти, но чувствую, скоро придётся плыть.
Увидела глубоко провалившиеся следы, шаг влево-вправо и буду иметь полные сапоги снега.
Не обошлось без мелких приключений. Потерялась🤦♀️😂. Свернула не на ту улицу.
Если когда не выйду на связь, знайте заблудилась в местных «трёх соснах».
Что сбилась с пути сообразила не сразу, столько дум в голове, что на дорогу внимание и не обращала.
Решила продолжить идти вперёд, гулять так гулять. Зато посмотрела другую часть села, какие люди строят дома.
Всё примеряю на себя, хотела бы я иметь такой дом, или вот такой.
Учитывая, что людей на улице нет, то шла и шла, с интересом ожидая, куда же выйду.
И вот на пути встретилась старушка божий одуванчик с молодильным яблочком.
Я на всякий случай поинтересовалась, куда же я выйду, если буду двигаться по этой улице. Как и предположила до этого, путь мой сместился на одну остановку левее.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Из наблюдений за собой.
Выбрала место, где много деревьев и мало домов.
Остановилась, смотрю на красоту природы. Прислушалась.
Вот бы на фото наложить пение птиц, лай собак, шелест ветра и другие деревенские и природные звуки.
Попыталась расслабиться — удалить суету из мыслей.
Не получается. В голове программа — надо бежать и что-то делать.
Ощущение, что остановиться, это равнозначно терять время, но ведь это не так.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
В компании с разными мыслями дошла до пункта выдачи товара.
Взяла в руки коробочку с очками. Упаковка вскрыта — скотч разрезан.
Проверила содержимое, всё на месте, дужки целые.
Обратно пошла знакомым, более коротким путём и сделала анализ, где свернула не туда. Надо по пути красные верёвочки завязать, чтобы ещё раз не потеряться😁.
Сразу же начала работать в очках, в надежде что глазам будет легче.
И, сначала показалось, что ничего не изменилось. Но, после часа работы я сняла очки и попробовала без них, и в этот момент почувствовала разницу.
В очках гораздо комфортнее смотреть на экран. Опять же, слишком маленький период времени в них работаю, сложно делать какие-то выводы.
Однако и некоторый минус тоже есть — надо привыкать сидеть в очках, ощущение, что на носу что-то мешается.
➖➖➖➖➖
Из своих обычных дел сегодня позанималась и английским, и испанским, и нашла время продолжить шитьё коврика.
Про коврик написала на канале про шитьё, кому интересна эта тема, то переходите по ссылке.
〰〰〰〰〰〰
Спасибо, что заходите в гости 👍.
Спасибо за вашу поддержку.
Отдельное спасибо всем тем, кто находит вот этот значок 👍 и даёт мне знать, что он прочитал заметку.
Это очень приятно 😊✨
〰〰〰〰〰〰
Предыдущие заметки: