🔰Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить".
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт.
Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли?
🔰 Дэниел Либерман "Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье".
Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.
🔰 Кэти Милкман "Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен".
Наверняка, вы задумывались, а может быть, даже знаете по своему опыту, что не всегда удается выработать новую привычку?
