Предупредить деменцию, запустить молодильные процессы организма, добавить себе бодрости и активности, возможно, если слегка дать пинка своему мозгу.
Лучший вариант – посильный позитивный стресс.
Что, например, это может быть?
Путешествие. В новую местность, где все время придется решать какую-то новую задачу.
Другая страна с другой культурой – идеальный вариант.
Также неплохо отправиться в поход, подальше от цивилизации.
Но что делать, если махнуть в Антарктиду или в Японию, и даже в дикую природу, пока никак не входит в ваши планы?
Что сделать, чтобы проложить новые нейронные связи, активировать «засохшие», расшевелить ассоциативные связи и провести их апгрейд?
Необходимо добавить себе нового в обычную жизнь.
Обойтись без навигатора, посмотрев и запомнив маршрут по карте, перед поездкой.
Изменить режим тренировки, порядок упражнений и их количество.
Решить текущие задачи другим способом.
Начать изучать другой язык.
Приготовить и попробовать что-то новое.
Масса вариантов.
Ключевое – новые впечатления, новые решения, новые действия, новый опыт.
Важно, чтобы опыт был в большей степени положительный.
У мозга не останется вариантов!
Позитивный стресс повышает стрессоустойчивость, а это меняет абсолютно все – вы даже улыбаться будете по-другому.