О таком чувстве, как любовь, сложено много песен и написано стихов. Любовь к другому человеку бывает счастливой, взаимной и без взаимности, долгой и проходящей быстро.
Однако, по известному выражению Оскара Уайльда существует любовь, которая длится всю жизнь. Это любовь к себе самому.
Такое важное чувство следует всячески беречь, пестовать и лелеять. Ведь оно является гарантией счастья и удовольствия.
Между человеком, любящим себя и эгоистом не стоит знак равенства. Любящий себя человек способен и по отношению к другим людям на большое и светлое чувство.
Себялюбие заложило в нас природа в качестве средства выживания в нашем очень непростом мире. Поэтому оно не имеет отрицательного значения. Однако, общественное мнение его осуждает, и это вызывает в сознании раздвоенность.
Наш великий поэт нам дал такой совет:
Давайте же прислушаемся к его мнению, поскольку любовь к себе служит основой нашего благополучия.
Как любить других более-менее понимают все люди. Любовь к себе – это искусство более таинственное.
Главное в этом – принимать себя вместе со своими достоинствами и недостатками. Непрестанно восхищаться собой и удивляться, какой же вы чудесный, наипрекраснейший человек.
Относиться к себе следует с пониманием, и проявлять уважение. Это вовсе не означает, что надо поощрять недостойные поступки, которые вы совершили. Необходимым является своеобразный анализ – почему это случилось.
При этом нельзя обзывать себя разными нехорошими словами типа «Вот какой же я дурак!». Это сразу заложится в подсознание, что совсем ни к чему. Следует избавляться от негативных установок по отношению к себе самому. Называть себя неудачником категорически запрещается.
Не любить себя категорически нельзя за какие-то физические особенности. Такая оценка должна иметь позитивный характер. Например, не следует говорить «Какая я толстая. Это так некрасиво». Вместо этого лучше подумать «Я стану еще более привлекательной, если похудею».
После этого надо приступать к реальным действиям, поскольку любовь к себе должна выражаться не только в словах, но и в действиях. Другого тела у вас не будет, и заниматься надо этим.
Тело свое следует уважать и всячески о нем заботиться. Кормить его надо не чем попало, а полезными продуктами. Следует предоставлять возможность совершать столько движений, сколько ему требуется.
Вообще не следует жалеть времени на себя. Разумеется, делать это надо не в ущерб своим основным обязанностям.
Имеет смысл на любовь к себе отвести специально предназначенное для этого время. Баловать себя следует так, как будто вы – это самый любимый ваш ребенок.
Не стремитесь все делать идеально, чтобы не начинать расстраиваться от собственного несовершенства.
Составьте список своих достоинств и регулярно его перечитывайте. В него должны входить не только крупные достижения, но и мелкие победы. К чужим негативным оценкам при этом прислушиваться не надо. Единственное, что можно делать правильные выводы из конструктивной критики.
А комплименты в свой адрес следует принимать с благодарностью. Это является основой повышения самооценки.
Лучший ваш друг – это ваш внутренний голос. Именно к нему надо прислушиваться. Отслеживайте собственные эмоции, чтобы понимать, что именно у вас вызывает раздражение. В дальнейшем такие ситуации надо стараться избегать.
Приучайтесь испытывать к себе интерес, как это происходит, когда мы влюбляемся в кого-то другого. Нравьтесь себе.
Любить себя следует не от случая к случаю, а постоянно, независимо от того, какая за окном погода и какое у вас сейчас настроение.