Когда нет времени готовить полноценные обеды, простой и невероятно вкусный рецепт шпината с рисом становится настоящим спасением. Это блюдо не только просто в приготовлении, но и богато вкусом, а также низкокалорийно, что делает его идеальным выбором для занятых людей, стремящихся к здоровому образу жизни.
Для приготовления вкуснейшего блюда из шпината и риса, нам понадобятся следующие ингредиенты:
Ингредиенты:
- 500 г шпината
- 1 луковица
- 3 ст.л. риса
- Оливковое масло
- 1 ст.л. томатной пасты
- Красный сладкий перец хлопьями
- Соль по вкусу
- 3 стакана горячей воды (600 мл.)
- Йогурт для подачи
Приготовление
Шпинат тщательно промойте в нескольких водах и нарежьте на более мелкие кусочки.
Очистите лук от кожуры и нарежьте его на мелкие кубики.
В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте нарезанный лук и обжарьте его до золотистого цвета.
Добавьте шпинат и перемешайте, пока он не уменьшится в объеме.
Добавьте томатную пасту, красный перец хлопьями и посолите.
Добавьте рис и перемешайте, чтобы он равномерно распределился.
Обжарьте все вместе в течение нескольких минут. Добавьте кипяток и накройте сковороду крышкой.
Готовьте на среднем огне примерно 20-25 минут.
Готовый шпинат переложите на тарелку, подавайте с йогуртом (как вариант йогурт с чесноком).
Шпинат с рисом - это отличный выбор для тех, кто хочет приготовить что-то быстрое, простое и вкусное. Это блюдо не только утоляет голод, но и обогащает организм необходимыми питательными веществами.
Шпинат идеально подходит для легкого обеда или ужина, особенно если вы следите за своим весом или стремитесь к более здоровому образу жизни.
А какое блюдо из шпината, Вы любите больше всего? Делитесь в комментариях.
Буду рада, если Вам пригодится этот рецепт.
Поддержите пожалуйста Мой канал, если не трудно поставьте класс👍или оставьте приятный комментарий 💬 Спасибо огромное за поддержку, Вы у меня самые лучшие ❤️
TURKISH CHEF 💕