Перестали улыбаться? Фоновая тревога? Все вокруг раздражает?
Так бывает, когда человек застревает в негативном состоянии, обзор сужается, внутренние силы уходят на поддержание защитных сил. Постепенно запас энергии истощается.
Так начинает замыкаться круг потери энергии.
Несмотря на то, что в жизни человека не радующие его события происходят в настоящем времени, они, как в фильме «Интерстеллер», уже проигрывались в прошлом.
Все начинается с травматического опыта. Например, ребенку с детства внушают такие чувства, как вина и стыд - ему говорят или дают понять невербально, что он ведет себя «не так», достоин наказанания, должен стремиться к определенным высотам и достижениям, должен соответствовать, а пока он «не дотягивает».
Внешние сверх ожидания и негативная оценка проникают внутрь человека и он продолжает себя негативно оценивать и требовать совершенства. А на роль строгого оценщика находит себе кого-то с таким характером, чтобы все время повторялась старая история.
Как правило «заслужить» одобрение в таком сценарии практически невозможно. Но человек продолжает пытаться. При этом колоссальные силы уходят на то, чтобы всем вокруг угодить, быть хорошим, щедрым, помогающим, зарабатывающим, и таким «универсальным порошком» «все в одном».
Фокус на внешнюю фигуру, желание стать лучше, гнев на отсутствие ожидаемого внимания, одобрения и благодарности за совершенные титанические усилия вызывают у человека гнев и истощение.
По сути происходит следующее - человек хочет избавиться от токсичных чувств, разъедающих его внутри него через получение одобрения из вне. Чтобы не чувствовать вины, человек вкладывает всего себя в благополучие другого. Чтобы не чувствовать стыд - стремиться выглядеть круто, а не «просто», успешно, а не посредственно, помогать, а не просить.
Отследить потери энергии и начать исцелять свой сценарий можно с осознавания тех моментов, когда движущей силой является вина или стыд.
Устала, но не убралась на кухне и гора посуды в раковине? Стыдно оставить? А какие еще могут быть варианты? Наверняка всегда есть альтернативные способы и выборы.
Приглашаю на консультации как способ начать снова улыбаться.
Записаться можно по тел.:+79163129725(сообщением)
Комплексная коучинговая программа «Сферическое развитие»
Отзывы о работе:
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru