"Что не прожито-должно быть повторено."
Наша психика стремится все время стремится завершить ситуацию, закрыть гештальт через многократное повторение, поэтому в воспоминаниях и снах будет возвращать нас в определенный период жизни, где осталась эмоциональная заряженность, где мы не смогли должным образом отреагировать на на эмоциональном, телесном и когнитивном уровнях.
Если вдруг у Вас в памяти стал всплывать какой-то определенный период жизни, вероятнее всего именно тогда произошла сильная эмоциональная ситуация или психическая травма, которые Ваша психика не смогла переработать самостоятельно и просто вытеснила из сознания.
Работая с клиентами с психическими травмами, я наблюдаю, что как только у клиента появляется внутренний ресурс, начинает всплывать психическая травма, которую психика старательно вытесняла до лучших времен.
Какие могут быть признаки психической травмы:
- навязчивые воспоминания об определенном периоде жизни.
- повторяющиеся сны с похожим сюжетом, которые вызывают у Вас чувство тревоги после пробуждения.
- у Вас часто пониженный фон настроения без видимых причин.
- Вас преследует чувство внутренней опустошенности, ничего не хочется, Вы испытываете чувство апатии, которую принимаете за лень.
- у Вас преобладает чувство злости или раздражения среди других эмоций. Вы замечаете, что ведете себя слишком импульсивно или несдержанно в ситуациях, которые не стоят Вашего внимания.
- Вы часто испытываете тревогу.
- Вы замечаете, что у Вас есть трудности с концентрацией внимания, Вам трудно сосредоточиться на работе. У Вас наблюдаются проблемы с памятью.
Здесь я перечислила часто встречающиеся признаки психической травмы, с которыми клиенты приходят ко мне на консультации, могут быть и другие признаки, каждый опыт человека уникален и индивидуален. Работая с псхической травмой, я в первую очередь работаю с Человеком, а не с симптомами. Психические травмы лечатся теплыми и надежными терапевтическими отношениями, с применением различных терапевтических техник, конечно.
Одним из бережных и эффективных способов работы с травмой является EMDR-терапия (ДПДГ), десенсибилизация и переработка движений глазами. Терапия помогает проработать травматическую ситуацию и эмоциональные переживания, и воспоминание перестает беспокоить Вас в настоящем. Таким образом улучшается качество жизни и Ваше психическое состояние.
Автор: Цветкова Татьяна
Психолог, EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru