Что такое запрос на терапию и зачем он нужен?
Каждую встречу с клиентом я начинаю с формулировки запроса. Без запроса не работаю.
Запрос — это цель, которую клиент хочет достичь в процессе психотерапии.
Уже на этом этапе могут возникать вопросы:
— Не знаю, что хочу изменить?
— У меня проблемы во всех сферах жизни, как определить, над чем работать?
— Мне плохо, но я не могу это сформулировать проблему?
С каким запросом идти к психологу? Вам плохо и непонятно из-за чего. Или вас столько всего тревожит, что непонятно, с какой темой работать.
Как правило, клиенты приходят ко мне с первичной темой — пониманием того, что волнует их больше всего.
Тогда я задаю вопросы, которые фокусируют на формировании истинного запроса. Рабочий запрос включает определение проблемы и цель, к которой необходимо прийти в процессе психотерапии.
Примеры:
Клиент пришел с темой: «Чувствую себя очень плохо, хочу облегчить свое состояние» - это первичный запрос, в которой не обозначены ни проблема, ни конкретная цель.
В процессе работы, а это бывает до нескольких сессий, мы вместе с клиентом находим и формируем рабочий запрос: «Радоваться жизни и чувствовать свою ценность мне мешают негативные убеждения. Хочу исследовать и заменить их на позитивные, помогающие, поддерживающие».
Начальный запрос: «Не знаю, что со мной происходит, нет сил, ничего не хочется»
Запрос на работу: «Напряженная работа и атмосфера в коллективе лишают меня сил. Хочу исследовать причины своего состояния и найти способы справляться с усталостью, научиться находить ресурсы и поддержку».
Он может звучать даже так: «Хочу поделиться, выгрузить чувства, чтобы ты меня послушала, подтвердила, что со мной все ОК» — и это тоже будет рабочим запросом.
Здесь есть проблема: «найти безопасное пространство для сокровенных тем, сложных переживаний».
И цель: «меня услышат, поддержат, нормализуют мое состояние, мне станет легче».
Запрос может меняться в процессе психотерапии. Он может быть на одну сессию, а может быть сформулирован на длительную работу. Все это делается в рамках заключения терапевтического контракта.
❇️С какими проблемами обращаются к психологам
С какими проблемами будут обращаться к психологам в ближайшие 30 лет?
Если вам сложно сформулировать запрос на работу, у вас огромный клубок переживаний и проблем, приглашаю на психотерапевтические встречи, где я помогу вам найти ваш истинный рабочий запрос:
Запись на встречу в Telegram
Точно сформулированный рабочий запрос - залог эффективной работы и гарантия получения того, что действительно поможет в изменении жизни к лучшему.
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-терапевт Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru