В чём польза медитаций и не очередное ли это модное течение? Об этом в сегодняшней статье.
Я достаточно компетентна в данном вопросе, так как преподаю йогу и помогаю людям заходить в простые формы медитаций.
Расскажу максимально простым языком без погружения в терминологию и глубокую философию.
Немного личной истории. Ранее я не видела ничего предосудительного, чтобы открыто говорить людям, чем занимаюсь. Ещё в недавнем прошлом занимала руководящие должности, вела уж очень активный и напряженный образ жизни, а сейчас полностью поменяла сферу деятельности.
Знакомые, которые знали меня, как представителя бизнес среды, часто посмеиваются и уверены в том, что я занимаюсь дурью и просто попала под влияние моды.
А медитация, в их понимании, ничто иное, как прослушивание приятной музыки и текста в положении “лотоса” с закрытыми глазами. И кому это нужно?
Я бы назвала подобные высказывания невежеством, так как незнание материала, транслирует в мир их глупость.
В настоящий момент на подобные темы говорю только с интересующимися людьми, кто готов менять свою жизнь к лучшему.
Недавно я была на собеседовании по проектной работе с руководителем крупного бизнеса. Молодой и эмоционально гибкий мужчина между слов сказал, что практикует ежедневные медитации. Они позволяют делать серьёзные прорывы в бизнесе.
Я поддержала разговор, так как очень хорошо погружена в данную тему. Наша профессиональная беседа плавно поменяла тему.
Так я узнала, как из застенчивого сельского мальчика с бизнес идеей он за восемь лет превратился в руководителя крупной компании, работающей в разных нескольких регионах России.
Я знаю множество подобных историй, но это особенно интересная! Человек просто поменял себя, перепрошил внутренние установки.
Медитация- это сосредоточение внимания на каком-либо объекте для остановки ума и внутреннего диалога.
Такой тип медитации доступен лишь уже подготовленным людям.
Новичкам придётся начинать с более простых видов медитаций. Например, идти за голосом преподавателя и максимально держать концентрацию.
А теперь самое главное! Для чего все эти манипуляции?
И почему улучшается качество жизни с практиками медитаций.
Каждый человек имеет набор поведенческих характеристик и реакций на окружающий мир.
Вы, возможно, замечали, что вас буквально преследуют неудачи. Какая-то ситуация как-будто постоянно повторяется, и вы ходите по замкнутому кругу.
В голове крутится вопрос: “За что мне это?”
Да ни за что! Просто вы всегда действуете по своему обычному сценарию: испытываете одни и те же эмоции, принимаете одинаковые решения и поступки.
Помните фильм “День сурка”? По подобному сценарию снята не одна картина. Человек проживает один и тот же день, не имея возможности выскочить из него. Выход только один- осознание, что нужно что-то менять именно в себе!
В нашей жизни всё происходит точно так!
Кажется,что Вы приняли решение и готовы меняться, но не тут-то было, следующий день начинается, как и все предыдущие. Обещаете себе, что поменяете питание, перестанете злиться на соседа и употреблять матерные слова. Вы даже ведёте ежедневник, где каждый вечер пишите, как начнёте жизнь с нуля. А на утро всё мимо! Почему?
Да потому что ваша “флешка” забита другим программным обеспечением, её нужно очистить и перезаписать.
Делается это либо с помощью гипноза, либо через медитацию. Гипноз не рекомендую, а вот медитация вполне полезна и безопасна.
Итак, благодаря медитации, желающий приятных перемен, человек меняет себя либо частично, либо полностью, чтобы в дальнейшем стать лучшей версией себя.
Приведу пример одной женщины- моей бывшей коллеги. Это касается профессиональной деятельности. Я знакома с ней лет 15, всё это время она находится в поисках работе. Не уживается ни в одном коллективе, всегда винит в этом руководство и коллег, якобы все играют против неё.
Причина очевидна, приходя в новый коллектив, она обозначает себя, как человека с расширенными границами и завышенными требованиями, не допуская гибкости.
То есть - не общается на отвлечённые темы, кроме работы. Когда в обеденный перерыв все собираются в комнате для персонала и могут обсудить планы на выходные или покупки, то наша героиня уходит, чем отталкивает.
Ну а руководители не долюбливают за то,что даже пятиминутную задержку на работе требует оплачивать. Поэтому к ней перестают обращаться, а при делении премий о ней не вспоминают.
Через практики медитаций открываются новые горизонты и исполняются желания.
В своем телеграмм канале выложу медитацию для расширения сознания. Заходите и забирайте. Она будет полезна всем, кто уверен, что ограничен лишь границами своего тела и не способен влиять на ситуацию.
Подводим итоги- цель медитации для активного современного человека, остановить возбужденный ум, остановить мыслемешалку, убрать старые программы и полностью изменить себя для дальнейшей счастливой жизни. Это духовное и физическое исцеление.
Кстати молитва- это тоже один из видов медитации.