Наш внешний вид, все проблемы, которые сопровождают нас в жизни - это результат нашего отношения к происходящему в нашем окружении .
Да, в детстве мы не осозновали много - это была зона ответственности взрослых, находящихся рядом с нами.
Смотрю сейчас на некоторых детей и вижу, что у кого то уже в детском возрасте есть огромные проблемы со здоровьем, например, возьмём ожирение.
А что делают взрослые при этом?
Только потокают её усугублению, не контролируют, что ест ребёнок вне дома, да и дома тоже не особо. Ребёнку с лишним весом сложно двигаться, поэтому не настаивают на посещении уроков физкультуры и другой двигательной активности: "Зачем утруждать ведь ему тяжело" , - думают они.
Мне грустно видеть такую картину.
Однажды мои дети за лето немного прибавили в весе, я сразу посадила их на "диету", ведь это не сложно: уберите конфеты, печенье, замените их на сухофрукты, пастилу, орехи, пеките домашнее печенье без сахара. Да, детям это не вкусно, но за неимением другого будут есть и это. Добавьте больше прогулок, гуляйте, много ходите и внешний вид преобразуется быстро. Газированная вода должна быть вообще под запретом, только обычная вода для утоления жажды.
Со взрослыми это работает также: посмотрите, чем вы питаетесь в течении дня и попробуйте пересмотреть свой рацион на более полезный, убирайте продукты, которые задерживают воду в организме (полуфабрикаты, сладости, молочка и др.), добавляйте больше овощей, орехов, фруктов, мяса. Такого питания вы должны придерживаться минимум недели две, чтобы увидеть изменения. Дайте время своему организму перестроиться на новый режим.
Обязательно двигайтесь, помогайте себе, своим обменным процессам. Чтобы лимфа тоже двигалась, а она двигается только за счёт сокращения мышц, и выводила из организма все лишнее и ненужное, чтобы ваш организм очистился и обновился, все только в ваших руках, от вас зависит будете вы меняться или будете оставаться как есть и сетовать, что ничего не происходит.
Ведь чтобы получить результат в любом деле нужно приложить усилие. Да, первый импульс в желании перемен проходит быстро, тем более перед первым препятствием, вставшим на вашем пути, но в этом можно усмотреть проверку ваших истинных намерений, правильный ли вы выбрали путь или ещё не готовы к этому.
Я буду постоянно об этом писать, потому что изменения должны стать новым образом вашей жизни и внедриться в вашу жизнь на постоянной основе.
Мы можем многое, я точно знаю, потому что сама иду по этому сложному, тернистому пути.
Благодарю за внимание!
Поставьте пожалуйста 👍, вам не сложно, а мне приятно😊