Знаешь, если все так плохо, так может быть нам расстаться? Это те слова, которые вы услышали от своего близкого человека. Это случилось обычным субботним утром, после вроде бы совершенно пустяковой ссоры, которых было на вашем веку великое множество.
У вас были планы, сходить вместе в кафе, побродить по торговому центру, может прогуляться по парку. Теперь планов нет. Вы просто сидите на диване и смотрите в одну точку. В вашем сердце поселились страх и отчаяние. Что теперь делать? Неужели вот так вот все закончится? Неужели вы останетесь одна? А встретите ли вы кого-нибудь еще в вашей жизни? А что будет с детьми, сможете ли вы позаботиться о них? А где жить? Вы слышали пару историй от ваших подруг, вернувшихся к истокам — в родительский дом, где их никто особо и не ждал. И, ведь эти новости надо еще кому-нибудь рассказать? Нет, лучше не рассказывать, это же позорище какое-то. Что скажет мама, что подумают подруги, которых вы еще недавно утешали в их семейных проблемах. «Ну, не расстраивайся ты так, ты еще найдешь кого-нибудь», скажет одна из них с еле заметным злорадством в глазах. А как приходить на семейные встречи и смотреть в эти счастливые лица, что они подумают? И что, вы теперь человек второго сорта, которого ждут позорные места для одиночек? И кому я такая теперь буду нужна?
Напряжение усиливается. Перед глазами начинают проноситься картины ваших отношений, в которых много чего было. Была и любовь и совместное преодоление трудностей и «громкие» ссоры, когда казалось, что продолжение отношений уже невозможно. Но вы находили решения и никогда не произносили «последних» слов. Вы начинаете вспоминать, как вступали в компромиссы, как старались обходить острые углы, как строили ваше будущее, а вот ваш партнер часто был упертым и никак не хотел или не мог понять вас. Вы столько сделали для этих отношений, вы фактически посвятили лучшие годы жизни, вы проводили бессонные ночи с детьми, а он демонстративно уходил в другую комнату, потому что их плачь мешал ему спать. Нет, со временем, он стал больше внимания уделять детям, но осадочек остался. Вы припоминаете еще несколько случаев, когда ваш пока еще не бывший вел себя не слишком хорошо — эти странные задержки, которые он оправдывал «завалами» на работе, эти раздражающие вас поездки к его маме по поводу и без повода, «Когда он уже повзрослеет?», эти постоянные попытки изменить вчерашние договоренности «А может быть, никуда не поедем, чего-то погода не очень?» и категорическая неспособность понять, что вы чувствуете. И вот с этим человеком вы собирались прожить всю жизнь? Конечно же он мог быть внимательнее, добрее и ответственнее, а теперь вот этот вот непонятно кто разрушает вашу жизнь, еще и намекая, что это с вами что-то не так.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Группа поддержки в Телеграм после абьюза: https://t.me/+Qab0EnRDoCFlMDc6
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани
Вы чувствуете, как поднимается гнев и замираете на этой точке кипения, не зная, что делать дальше. Вы чувствуете, что вы правы, что это он все испортил, но категорически не знаете, что с этим делать дальше.
Неожиданно вы вспоминаете слова вашей подруги «А мне мой постоянно говорит про развод, вот уже года три, и чего? И никуда не собирается, так болтает, я даже не слушаю». И эта внезапная мысль успокаивает вас. «Действительно, это же просто болтовня. Он же не побежал при этом подавать заявление. Да, конечно, это просто разговоры, это пустой треп, он на самом деле так не думает, это же ни о чем, совершенно очевидно.» Наверняка, он сейчас подуется и потом сделает вид, что ничего такого и не было. Да, хватаетесь вы за спасительную мысль — в ваших отношения действительно были очень напряденные периоды, когда вам казалось, что вы на грани, но вы ее так и не переступили. Правда, тогда он не упоминал развод. «Ну, а сейчас просто вышел на новый уровень», - додавливаете вы червячка сомнений. Да и ладно, в любом случае справлюсь как нибудь.
А, может быть это вообще какой-то знак для меня? Тоже мне, предел мечтаний жить с инфантильным нечувствительным человеком, и бороться за внимание с его мамой. Вы припоминаете, как идя по улице часто ловите заинтересованные взгляды мужчин, да и коллега в зачем-то в столовой все время присаживается за ваш столик, отвлекая от еды своей какой-то незначащей болтовней. Может, стоит присмотреться к нему повнимательнее, вроде он неплохой человек. Ну, на первый взгляд. «Чтобы ты на это скажешь, дорогой муженек?», с изрядной долей злорадства думаете вы? Ваша фантазия непринужденно рисует картину вашей счастливой жизни с коллегой, восхищенные взгляды подруг и пресмыкающегося бывшего, упрашивающего вас не делать этого, образумиться, вернуться и смиренно обещающего вам безграничного счастья на все времена в своем «жалком» исполнении. И вас, холодно смотрящей на его жалкие потуги и гордо отказывающей ему в его попытках вернуть вашу благосклонность.
Все что, имеет смысл — это мое счастье и моя жизнь, думаете вы и я не позволю никому помешать мне ее добиться. Если он действительно соберется уходить, то посмотрим, кто потом приползет на коленях, умоляя о прощении. И эта картина согревает вас.
О чем это все? Это о том, какое значение на нас могут оказывать наши же чувства. Это и про эмоциональные качели и про глубокие трансформации наших чувств в течение короткого промежутка времени. Буквально одна фраза может вызвать в нас целую эмоциональную бурю. Такой алгоритм переживаний может, конечно, отличаться у разных людей, но в целом, достаточно распространен. И, в общем-то вывод достаточно очевидный — наше счастье, наш комфорт, а иногда и наша жизнь значительно зависит от наших чувств и от того, как мы с ними взаимодействуем, так что чувства — это приоритетная область для самопознания, если вы хотите научиться справляться с вызовами, которые постоянно возникают в нашей жизни.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Группа поддержки в Телеграм после абьюза: https://t.me/+Qab0EnRDoCFlMDc6
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани