Еду на работу и понимаю, что не хочу ехать... Лень😒
Для меня это знак, что пора поднимать цену за мои услуги. Иначе я просто плохо работать начну. Мое бессознательное станет “крутить мне дули”, и я начну делать ошибки. Или не так тепло буду любить клиента, как обычно делаю, или забуду что-то важное ему сказать...
Бессознательное.. его не обманешь. Оно чутко бдит за справедливостью происходящего. Если его слушать, то всегда понятно, достойно ли ты берешь денег за свой труд.
- Синдром эмоционального выгорания – болезнь, сравнительно недавно попавшая в Международный классификатор. Часто она возникает у специалистов «помогающих» профессий.
- Выгорать – значит терять связь с миром, отчуждаться от себя, других людей, жизни в целом. При этом происходит притупление всех положительных эмоций.
- Профессия психолога - одна из самых эмоционально токсичных профессий в мире.
Причины выгорания:
- Большое количество общения (конфликтного)
- Повышенная ответственность
- Бес конца меняющиеся правила
- Нудная бессмысленная однообразная работа
- Отсутствие поощрений
- Внутреннее конфликты
- Перфекционизм
- У психологов это и еще большой поток чужих негативных эмоций, к которым мы все равно в той или иной степени присоединяемся через эмпатию.
Признаки эмоционального выгорания психолога
- Проявление пассивной агрессии в отношении клиента. Например, психолог перебивать, демонстрировать скуку и т.д.
- Эмоциональная неустойчивость: слезливость, неуместный неконтролируемый смех, раздражительность.
- Алекситимия. Это состояние отрешенности, неспособность осознавать свои эмоции и выражать их.
Этапы эмоционального выгорания:
- Максимальная мобилизация сил ( супермен обещает спасти мир)
- Выдерживание (терпеть можно, но реальность начинает вносить свои коррективы).
- Усталость и ошибки (у супер героя нет сил)
- Круг замкнулся: работа ведет к ошибке, а ошибка к новой работе ( супергерой стал злодеем)
- Диссоциация (я уже не страдаю, просто вокруг все козлы). Вылезает "тень", начинается мощная защита расщеплением, из этой стадии назад возврата уже нет.
Методы борьбы простые, главное делать их своевременно: супервизия и личная терапия. Ну и еще подъем цены.
Чуть позже размещу ниже тест на адекватность вашей цены и ее соответствие вашим достижениям.достижений.
Хотите понять:Как правильно формировать цену на свои услуги;
основательна ли ваша цена; или вы недозарабатываете? скоро напишу об этом.
Автор: Ященко Светлана Александровна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru