Мы привыкли относиться к жизни очень серьезно, совсем позабыв о былой беззаботности детских и юношеских лет.
Однако жизнь состоит не из одних лишь препятствий и трудностей, в ней много есть и приятных вещей.
Именно этот баланс позитива и негатива и становится тем ключом к счастливой и полноценной жизни, когда со всей серьезностью поиска своего предназначения и самореализации в жизни, мы также учимся не терять радости.
Умение жить весело важно не только с психологической точки зрения, ведь наличие положительных эмоций обеспечивает человеку разносторонний успех в жизни.
Давайте узнаем, как позитивный подход к жизни отражается на наших достижениях и возможностях.
Радость способствует лучшему обучению
Ученые выяснили, что если занятия, направленные на выработку новых навыков или получение знаний, кажутся человеку веселыми и приятными, то процесс обучения будет проходить значительно эффективнее.
Именно по этой причине современные учебные практики нередко строятся на принципе геймификации. Когда с помощью увлекательной игры человек усваивает новую информацию. Приятные эмоции помогают преодолеть лень и отторжение чего-то неизвестного, достигая тем самым лучших результатов значительно быстрее.
Веселые и увлекательные занятия очень сильно повышают мотивацию, ведь если предыдущий опыт был связан с приятными эмоциями, то вероятность того, что человек продолжит свою практику, существенно выше. Ведь ему захочется вновь повторить свои положительные переживания. Все вместе это благотворно влияет на процесс обучения, побуждая человека к активному усвоению новых знаний.
Радость противостоит стрессу и выгоранию
Практически у каждого из нас есть источники стресса в жизни, которые по тем или иным причинам мы вынуждены принимать как данность.
На фоне хронического стресса формируется тревожность. А беспокойство в свою очередь способствует эмоциональному и физическому выгоранию.
Чтобы снизить влияние стресса, необходимы положительные эмоции. Именно моменты искренней радости и беззаботного веселья помогают снять внутреннее напряжение, эмоционально расслабиться и отдохнуть.
Поэтому так важно посвящать время тому, что нам нравится и приносит удовольствие. Не позволяя стрессу одолеть нас, мы сохраняем свое ментальное и физическое здоровье.
Радость украшает
Позитивно настроенные люди кажутся привлекательными не только внутренне, но и внешне. Более того, они даже пахнут приятнее. Ученые выяснили, что оптимисты и пессимисты пахнут по-разному. А запах тела играет не последнюю роль в деле привлекательности человека.
Радостные люди легче знакомятся с новыми людьми и поддерживают дружеские контакты. Они также не боятся новшеств и спонтанности, легки на подъем и нередко отличаются хорошим чувством юмора, что в свою очередь характеризует людей с высоким интеллектом.
Все вместе это повышает шансы человека на успех в жизни, который состоит не только из карьерных достижений, но и из счастливых романтических отношений.
Позитивный настрой дает силы справляться с трудностями
Когда мы чем-то с удовольствием занимаемся, то мы полностью вовлечены в этот приятный процесс, а он в свою очередь заряжает нас энергией.
Именно она дает силы идти наперекор трудностям и видеть хорошее даже в плохих на первый взгляд вещах.
Психологи советуют не отказываться от своих хобби и увлечений в трудные времена. Встречаясь с испытаниями и сложностями, человек нередко концентрирует все свое внимание именно на стоящей перед ним проблеме, отдавая все свои силы борьбе с ней.
Однако для успеха важно соблюдать баланс и временами полностью отключаться от решения проблем. Такие психоэмоциональные паузы дают передышку и возможность восполнить затраченные ресурсы.
Умение жить счастливо в любых обстоятельствах наделяет человека существенным конкурентным преимуществом в жизни. В то время как остальные буквально тонут в негативе, оптимистично настроенный человек справляется с неопределенностью и принимает верные решения, т.к. имеет энергию и трезвую голову для адекватных действий.
Веселый нрав человека улучшает качество его общения
Если людей объединяют положительные эмоции и общие приятные переживания, то это в разы повышает качество взаимоотношений между ними. Ведь их общение становится радостным, живым и свободным.
Совместный смех создает чувство единения между людьми, ведь они чувствуют, что между ними есть много общего.
Искренняя радость показывает человека таким, какой он есть. Люди, весело проводящие время вместе, не боятся показать свою уязвимость, проявляя тем самым доверие друг к другу. Поэтому их отношения становятся более близкими и дружелюбными. А веселые моменты, проведенные вместе, становятся теми воспоминаниями, что объединяют людей с их общей историей.
Радость поддерживает здоровье гормональной системы
Длительный стресс оказывает комплексное разрушающее действие, активируя гормональный дисбаланс, который буквально выматывает организм.
На этом фоне человек теряет силы, у него существенно ухудшается самочувствие, происходят сбои обменных процессов и снижается иммунитет, что приводит к росту риска развития разнообразных заболеваний.
В противовес стрессу радость помогает вернуть баланс гормонов в здоровое состояние, укрепляет иммунитет и борется с апатией и упадком сил.
Ученые давно изучают влияние положительных эмоций на здоровье, что привело даже к отдельному направлению лечения, основанном на смехе.
Читайте о том, как работает смехотерапия, в статье «Целительный смех».
Радость делает нас умнее
Стресс негативно влияет и на работу головного мозга. На фоне хронического стресса у людей происходит существенное ухудшение когнитивных способностей и особенно сильно понижается концентрация внимания и острота памяти.
Но стоит внедрить в свое расписание хобби и веселый отдых на регулярной основе, как вскоре человеку становится значительно легче запоминать информацию и проще сосредотачиваться на насущных делах.
Радость притупляет боль и улучшает самочувствие в целом
Врачи уже давно выявили разницу между своими пациентами. При одинаковых диагнозах оптимисты и пессимисты по-разному переносят неудобства своей болезни.
Замечено, что люди, умеющие сохранять позитивный настрой и искреннюю радость, легче справляются с неприятными процедурами и меньше страдают от боли по сравнению с теми, кто впадает в уныние из-за своей болезни.
Смех снимает внутренние зажимы, расслабляет спазмированные мышцы и восстанавливает нормальный кровоток. Все это приводит к скорейшему выздоровлению или существенному облегчению протекания симптомов хронических заболеваний.
Позитивные эмоции улучшают сон
Играя, веселясь и приятно проводя досуг, мы позволяем своему организму расслабиться. А ведь именно напряжение нередко мешает человеку нормально выспаться, погрузившись в глубокий сон.
Ученые рекомендуют заниматься чем-то приятным непосредственно перед тем, как отправиться спать. Например, принять ванну с пеной, провести сеанс ароматерапии, послушать умиротворяющую музыку или посмотреть на горящее пламя зажженной свечи.
Удовольствие от приятных дел понизит уровень кортизола в крови, что поможет убрать внутреннее напряжение, почувствовав себя в безопасности.
В итоге полное расслабление станет основой для погружения в полноценный сон.
Радость способствует целеустремленности
Каждый из нас когда-либо сталкивался с разочарованием. Чувство подавленности становится тяжелым грузом или некой плитой, под которой мы буквально задыхаемся от чувства безысходности.
Но стоит человеку найти для себя то, что приносит ему радость, как в нем вновь возрождается желание ставить перед собой новые цели и идти к ним.
Цель имеет основополагающее действие в жизни человека, ведь бесцельное существование превращается в серую монотонность хаотичного движения на автопилоте. Когда сам человек перестает быть автором своей жизни, отдавая штурвал управления случайным обстоятельствам и людям вокруг.
Поэтому не стоит бояться экспериментировать и пробовать что-то новое. Очень важно найти для себя источники радости, способные эффективно мотивировать нас на активную и полноценную жизнь.
Теперь мы знаем, почему так важно жить весело, не позволяя проблемам и невзгодам лишать себя радости.
Компания «Дом Свечей» желает всем гармонии!
И не забывайте, что ароматы – это настоящие эмоциональные допинги.
Самыми бодрящими и радостными можно смело назвать ароматы цитрусовых фруктов, например, мандарина, апельсина, лимона и бергамота.
Заходите на сайт, чудесные интерьерные парфюмы ждут Вас!
#улыбка #радость #веселая жизнь #психология
