Сегодня уровень стресса крайне высокий 😰
Но психики не бывает без физики тела, поэтому помочь себе возможно через занятия Пилатесом
▫️ Потому что тренировки направлены на работу с дыханием, а это основная работа с парасимпатической нервной системой, которая дает нам расслабление и нормализует работу внутренних органов ⬇️
✔️ Работая с осанкой, мы усиливаем «внутренний стержень», чувство уверенности, самости
✔️ Работа со стопами даст заземление и хорошую опору, которой так не хватает в это турбулентное время 🚀
✔️ Убирая зажимы, жизнь идет в легкости
✔️ Улучшая проприоцептивные навыки, мы лучше чувствуем себя, слышим и из этой позиции можем делать правильный выбор с бережным отношением к себе
▫️ Обратите внимание на свое дыхание. Если вы в замирании — почти не дышите. Если плечи поднимаются к ушам — дыхание поверхностное. Это уже говорит о том, что уровень стресса высокий 💥
Но спасение есть! Через движение тела
ваша психика придет в норму. Помните, нет психики без тела!
📝 Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Александра Нестерова
✨ Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки