Когда мы испытываем стресс, обычная реакция – сосредоточиться на себе. Можно попробовать изменить эту реакцию, осознав её и направив стрессовую энергию на заботу об окружающих людях. Всегда найдутся те, кому в этот момент ещё сложнее, чем вам. Именно забота о других – один из быстрых способов почувствовать спокойствие, это проверено многократно.
В следующий раз, когда у вас будет сложный день, попробуйте совершить случайный акт доброты. Помните старый советский мультик «Просто так» про букет цветов? Ничего сложного – и другим поднять настроение, и себе сделать приятно. Так, по цепочке, выправим ситуацию, сделаем мир добрее.
Когда мы испытываем стресс, обычная реакция – сосредоточиться на себе. Можно попробовать изменить эту реакцию, осознав её и направив стрессовую энергию на заботу об окружающих людях. Всегда найдутся те, кому в этот момент ещё сложнее, чем вам. Именно забота о других – один из быстрых способов почувствовать спокойствие, это проверено многократно.
В следующий раз, когда у вас будет сложный день, попробуйте совершить случайный акт доброты. Помните старый советский мультик «Просто так» про букет цветов? Ничего сложного – и другим поднять настроение, и себе сделать приятно. Так, по цепочке, выправим ситуацию, сделаем мир добрее.