Здравствуйте, мои дорогие подписчики и просто читатели!
Сегодня я не буду писать про Авито, ничего интересного там не было. Кроме того, что вчерашняя покупательница статуэтки лисы с лисятами написала краткий отзыв и поставила пятерку😊
Не буду писать про свой эксперимент, как прожить на МРОТ. В магазин не ходила... Трат никаких за сегодня было.
Да и вообще сегодня обычный день. Дом-работа-дом... Как всегда... Поэтому сегодня я напишу про свои вечерние прогулки.
Пользу вечерних прогулок, я думаю, никто не будет подвергать сомнению.
Мне кажется, что среди моих читателей обязательно есть любители вечерних прогулок. Кто-то гуляет с детьми, внуками, кто-то со своими вторыми половинками, а кто-то просто с соседкой или соседом. Я гуляю со своей бывшей коллегой, сейчас она в статусе пенсионерки. Прогулки стараемся не пропускать. Но , конечно, бывают и дни пропусков, но это исключительно по уважительным причинам.
Польза от таких прогулок огромная. Во время прогулки наш организм получает больше кислорода, а это значит он расслабляется и все напряжение, которое накопилось за день снимается.
А еще прогулки помогают нам снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Ведь пребывание на свежем воздухе стимулирует выработку гормонов радости и удовольствия. Значит наше настроение улучшается. А если в течении дня у нас были негативные мысли или какая-то тревога, то прогулка также может помочь сосредоточиться и освободить ум от грустных мыслей или тревог.
Так же прогулки на свежем воздухе, способствует естественному регулированию сна. Во время прогулки мы проявляем физическую активность, а значит наше тело утомляется и оно готово к глубокому и качественному отдыху, т.е. ко сну.
И , конечно, вечерние прогулки на свежем воздухе могут стать возможностью провести приятно время с семьей, друзьями или коллегами.
Итак, вечерние прогулки на свежем воздухе перед сном способны расслабить организм, повысить настроение, улучшить сон и создать положительную атмосферу. А еще во время таких прогулок мы отвлекаемся от наших повседневных забот.
И , конечно, не должны забывать о том, что мы еще наслаждааемся окружающей природой. Ведь она прекрасна в любое время года.
А это итог моей прогулки за сегодняшний день.
Сюда вошли мои шаги не только вечерней прогулки, а все мои шаги за сегодняшний день.
Всем пока!