Друзья, прежде чем описывать ощущения 3 и 4, которые могут свидетельствовать об абьюзе, расскажу о распространенных ошибках при понимании темы абьюза.
Пишите в комментариях - согласны ли с ошибками. Какие другие ошибки видите? Что для вас - абьюз, а что - похоже, но не абьюз?
Согласны ли вы, что абьюзера и манипулятора точнее всего можно распознать по своим ощущениям с ним?
Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. В каждой статье вы найдете разнообразные выходы из сложных ситуаций. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм.
Ошибка 1: Полагаться на мнение окружающих
Или бояться, что нельзя распознать абьюзера или манипулятора только по своим ощущениям. Надо, чтобы другие видели то же, что и вы. Тогда уж можно будет доверять себе, заявлять другим о своих чувствах.
В начале фильма "В постели с врагом" (1991) мы видим идеальную пару - нежные друг к другу, общаются с друзьями, богатый дом, она идеальная хозяйка и он успешный добытчик денег - и мы задаёмся вопросом:
"Неужели тут может быть насилие? Такая красивая пара! Такой приятный мужчина! Да ещё и богат. Я бы с ним пофлиртовала."
В фильме "Счастье" (2022) мы видим, как муж и жена общаются в ванной, жена не в духе. Не очень внимательные зрители, не заметившие ее синяков, могут сказать "Да нормальная семья!"
Зафиксируйте ваши впечатления от просмотра начал этих фильмов. Можете ли вы угадать, что там будет абьюз, не видя названия, а посмотрев первые "счастливые" или "нормальные" несколько минут?
Решение: Вы знаете о том, что происходит между вами и возможным абьюзером. Другие люди знают о том, что происходит между ними и зтим человеком. Или о том, что происходит между ними и вами как парой. Но не о том, что происходит между вами и возможным абьюзером. Другие люди могут заметить что-то интересное, но разве могут они знать ваши отношения с возможным абьюзером лучше вас?
Отношения с абьюзером могут быть как туфли - красивые и дорогие, но никто, кроме вас, не знает, как они вам жмут. (Метафора заезженная, но здесь очень кстати).
Ошибка 2: Пытаться все разложить по полочкам
Вы отчаянно пытаетесь понять, почему вам так плохо, хотя другой человек такой хороший.
Например, он ударил вас, но "только из любви к вам", ведь "он так хочет, чтобы вы были вместе, чтобы вы не поддавались своим порывам изменить ему, ведь он так дорожит вами, ведь вы главное, что у него есть, ведь только ради вас он просыпается по утрам".
И вот вы теребить внутри себя "Может, я и правда его расстроила больше, чем в принципе женщина может расстроить мужчину? Ведь всякое же бывает. Я последнее время не понимаю себя. Жаль, что я расстроила человека, для которого я - все в этой жизни."
Решение 2: Наши мысли идут за нашими чувствами.
Например, если я хочу в туалет, я сразу начинаю думать, где этот туалет может быть поблизости.
По тому же принципу, если я больше всего боюсь уйти от абьюзера, мой мозг придумает варианты, как красиво и убедительно обосновать то, что я терплю неподобающее отношение.
Этим, кстати, пользуются маркетологи. Совершить покупку вас часто заставляет не рациональный выбор, а какое-то чувство: зависть, жадность, страх, предвкушение и т. д. Но мозг придумает логичное объяснение, почему вы купили что-то - на то он и мозг.
Поэтому распознать абьюзера или манипулятора можно по своим ощущениям, а не по мыслям.
Ошибка 3: Считать, что мать или отец не могут быть абьюзерами
Посмотрите фильмы "Волчок", "Нимфоманка", "Моя маленькая принцесса", "Ника", "Похороните меня за плинтусом", "Лолита", "Девять жизней Луи Дракса", "Игрушка" и другие. Родители не родились родителями. Люди бывают разные.
Решение: Я за глубокое уважение к родителям. Но уважение и подчинение, а тем более потакание, ( особенно, если родители не адекватные), вроде бы разные вещи - как минимум, это разные слова.
Распознать абьюзера или манипулятора сложно, если это близкий человек.
Важно найти баланс между "не торопиться с выводами" и "доверять своим ощущениям". Спросите себя "Как часто я чувствую себя плохо с этим человеком?" Запишите свой ответ на "Как этот человек реагирует, когда я делаю не так, как он хочет? Могу ли я иногда делать так, как я хочу, с этим человеком? Например, он просит надеть зелёное платье - могу я надеть голубое и не услышать обидную критику исподтишка? Исподтишка - вроде не критика, но очень обидно. Когда я хочу, а не когда у него хорошее настроение?"
Есть 3 ошибки в распознавании абьюза: стремление разложить все по полочкам, желание получить подтверждение от других людей и отрицание возможного факта абьюза от родителей.
Если вы подозреваете, что ваш близкий человек абьюзер, обратитесь к психологу, с которым вам комфортно, в кризисный центр, к людям, которые уже проверены на доверие.
6 апреля на эфире в Телеграм расскажу, как защититься от манипуляций.
Как вы уже упоминали в комментариях, есть несколько уровней манипулирования и абьюза. О них в одной из публикаций планирую рассказать. Будет ли вам интересно? Если да, ставьте плюс в комментариях.
А ещё хочу предложить вам статью коллеги о тревожных звоночках во фразах абьюзера. Возможно, услышав такие фразы, потенциальная жертва абьюза сможет повнимательнее прислушаться к своим чувствам и больше доверять им.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Комментируйте, лайкайте, подписывайтесь - это мотивирует меня писать для вас.
На 28.03.2024 осталось 13 часов 57 минут просмотра от подписчиков до монетизации канала. Поддержите канал!
