Меня часто спрашивают, как найти мотивацию и драйв в жизни. Люди говорят: "Пожалуйста, расскажите нам, как стать мотивированными, чтобы у нас была цель и полноценная жизнь". Многие из нас чувствуют себя скучными и не имеют мотивации для достижения своих мечтаний и целей.
Секрет мотивации: Автоматизм
Но позвольте мне открыть вам секрет. Есть один большой секрет мотивации, и он называется автоматизм. Автоматизм - это то, как мы пробуждаемся от привычки забывать свои собственные привычки. Вся наша жизнь построена на привычках и автоматических действиях. Только подумайте, даже наш мозг связан между собой нейронными связями. Эти связи формируются благодаря нашим привычкам и распорядку дня.
Но в современном хаотичном мире трудно усваивать и запоминать новую информацию. Наши нейроны, возможно, и общаются, но не образуют прочных связей. Все, что мы делаем, - это просто привычка: просыпаться по утрам, говорить одни и те же слова или даже ходить одной и той же ногой.
Путь к изменениям
Поэтому, чтобы найти мотивацию, нам нужно избавиться от старых привычек и создать новые. Это может показаться трудным, но это возможно. Не начинайте с неправильного пути, создайте новые привычки и распорядок дня, которые приведут вас к достижению ваших целей и полноценной жизни.
Причина в том, что мы считаем, что у всех людей всегда одинаковые привычки, например, чистить зубы, но на самом деле существует множество разных способов сделать это. Если бы мы наблюдали за людьми, чистящими зубы, с помощью камеры, то увидели бы, что каждый человек делает это по-своему, уникальным способом.
Эти привычки формируются в детстве и связаны с нейронами в нашем мозге. Для создания новых связей и привычек требуется много работы и энергии. Поэтому у нас есть набор автоматических действий, которые мы совершаем, не задумываясь.
Однако мы также способны мыслить и проявлять творческие способности, что отличает нас от других животных. Именно поэтому так много людей обучают творческому мышлению, ведь мы можем застрять в старых привычках и должны вырваться из них, чтобы предложить новые идеи.
Бесконечные циклы поведения
Общаясь с другими людьми, мы часто попадаем в цикл повторяющихся мыслей и поведения. Интересно, как один человек что-то говорит, другой отвечает, а потом слушает и говорит: "Это об этом", возвращаясь к своему привычному образу мышления. Все в порядке, не нужно паниковать.
Мы часто боремся с унынием, особенно с возрастом, когда наш мозг больше не способен создавать новые нейронные связи. В итоге мы разговариваем со стариком, и он говорит нам что-то, что мы уже слышали бесчисленное количество раз. Мы думаем: "Ну вот, опять началось", и наши мысли начинают блуждать.
Мы беспокоимся об одних и тех же вещах, и это превращается в бесконечный цикл. Наши реакции и поведение привычны, и мы даже не осознаем этого. Мы снова и снова воспроизводим одни и те же шаблоны, каждый раз реагируя на них одинаково.
Это все равно что проживать один и тот же день снова и снова. Так почему же мы продолжаем действовать по этим автоматическим, стереотипным шаблонам? Это просто привычка, динамический стереотипный автоматизм. Но в наших силах вырваться из этих шаблонов и создать новые, более позитивные привычки.
Поиск новизны
Представьте, что вы с человеком, который ведет себя как манекен, запрограммированный на конкретный образ меня. У вас также есть робот-игрушка, который говорит на определенном языке и напоминает вам мультфильм Pixar. Этот робот знает всего три слова и пять движений, а может, и наоборот, но его имя забыто.
Ребенок может играть с этим роботом часами, потому что каждый раз, когда он берет его в руки, он чувствует себя как новая игрушка. В отличие от этого робота, у нас с вами каждый день одна и та же рутина, и мы постоянно ищем способы развлечь себя. Но иногда мы сталкиваемся с чем-то новым, что заставляет нас по-другому взглянуть на вещи.
Мы можем посмотреть обычный фильм или что-то более уникальное, например, фильм Джармана или Позолины. Я не рекламирую кого-то конкретного, но это совершенно иной опыт, чем наши обычные развлечения.
В этом и заключается суть всего этого. Это медленный и непрерывный процесс, постоянно развивающийся и движущийся куда-то. Радостно это ощущать и быть частью этого процесса. Но вам нужно научиться делать это.
Чтобы перестроить свой ум и сделать его автоматическим, нужны усилия и связи. Как только вы поймете это, все встанет на свои места. До этого все может показаться сложным. Речь идет о том, чтобы создать в себе новые автоматизмы и взглянуть на жизнь по-новому.
Восприятие и реакция
Жизнь - это не только внешние события, происходящие с вами, но и то, как вы их воспринимаете и реагируете на них. И когда вы можете посмотреть на вещи с новой точки зрения, это меняет ваши автоматизмы изнутри. Это похоже на то, как в лотерее вам могут выпасть разные обстоятельства, но в итоге вы окажетесь в одном и том же месте.
Но если вы сможете сосредоточиться и вернуться к привычному образу жизни, вы сможете изменить обстоятельства. Люди часто гонятся за деньгами, думая, что они принесут им счастье. Но настоящее счастье приходит изнутри, от изменения ваших автоматизмов и взглядов на жизнь.
Чтобы вы знали, гипотетически, если бы вы прожили всю свою жизнь без проблем, вы были бы счастливы около шести месяцев. После этого вы начнете сталкиваться с проблемами, и через полтора года уровень вашего счастья будет таким же, как и раньше. Это похоже на переход от серьезной болезни к травме - все рушится. И этот цикл адаптации к жизненным взлетам и падениям может вернуть нас в обычное состояние.
Такая катастрофа случается каждые полтора года, и мы, как правило, впадаем в рутину адаптации. Однако в случае, если что-то идет не так, есть и положительная сторона: мы быстро адаптируемся к этому и возвращаемся к прежнему уровню счастья. Но вопрос в том, получим ли мы истинное удовольствие от жизни? Появится ли у нас внутренний драйв и интерес к жизни?
Все это зависит от наших внутренних обстоятельств, а не от внешних факторов, таких как наличие хорошей работы или поиск идеального человека. Все сводится к тому, насколько сильно мы попадаем в автоматические шаблоны в нашей повседневной жизни.
В одном из интервью главный редактор журнала Maxim сделал забавный комментарий о том, что психологи считают, будто чистка зубов означает перемены в жизни. Но на самом деле уровень нашего счастья определяется разнообразием жизненного опыта.
Уникальность межличностных отношений
Давайте поговорим о нашей внутренней жизни и отношениях с другими людьми. Каждый человек, с которым мы сталкиваемся, имеет с нами уникальные индивидуальные отношения. Мы должны ориентироваться в этих отношениях с осторожностью и намерением, поскольку не все они одинаковы. Это все равно что пытаться соединить вместе разные кусочки головоломки.
Некоторые люди могут прийти в нашу жизнь и все изменить. Они привносят совершенно новую перспективу и заставляют нас думать по-другому. Это возможность для роста и перемен. Но мы также должны помнить о том, что не должны впадать в шаблоны и привычки, особенно когда речь идет о физических движениях. Мы можем стать слишком автоматичными, как машина, и потерять способность думать самостоятельно.
Но в наших силах вырваться из этих шаблонов и создать для себя новую и красочную жизнь. Нужно лишь быть целеустремленными и преднамеренными в своих действиях и мыслях. Наш разум способен на бесконечные возможности, и мы должны их использовать. Жизнь создана для того, чтобы проживать ее полноценно и целенаправленно.
Однако это суровая реальность, с которой мы все сталкиваемся. Нас истощают. Истощают. Истощают. Истощают. Истощают. Вначале на Земле было всего несколько человек. Но сейчас нас уже более восьми миллиардов. Куда бы вы ни посмотрели, везде есть люди. Одни живут в хижинах, другие - в больших городах. Каждый со своими уникальными особенностями и опытом. Но теперь нет разнообразия. Нет звезд и новых направлений в творчестве. Страшно осознавать, что все стали одинаковыми. Все следуют одной и той же монотонной рутине.
Необходимость перемен в восприятии
Это значит не бороться с собственными мыслями. Наш мозг стремится к тому, что просто, примитивно и привычно. Мы можем почувствовать внутренний взрыв, внутреннее смятение и желание вырваться из старой рутины. Для мыслящих людей и личностей важно находить новые способы восприятия и взаимодействия с другими людьми в профессиональных проектах.
Когда все кажется повторяющимся и обыденным, мы можем заскучать и потерять чувство индивидуальности. Именно тогда мы должны оторваться от своих автоматических способов мышления и жизни. Мы можем сопротивляться переменам, но это необходимо для того, чтобы найти мотивацию и желание жить по-настоящему.
Так что если вы чувствуете в себе мотивацию, поделитесь этим сообщением с другими и распространите позитив. Давайте не будем портить друг другу настроение негативными комментариями, а наоборот, будем поднимать настроение и вдохновлять друг друга. Я могу напугать вас этим сообщением, но я также предлагаю решение. Давайте больше не будем дураками.
Если понравилась статья, то подпишись на канал и порекомендуй своим друзьям!