... пришла депрессия.
И не мудрено!
Депрессия здесь будет вторичной. Следовательно, и лечиться она будет не как основной диагноз. Проходит она сама в результате того, как мы разберемся с мыслительной жвачкой, которая как раз и спровоцировала упадок сил, отсутствие настроения и полное нежелание что - либо делать.
Депрессия возникает в ответ на усталость от своих же собственных размышлений.
Например, возьмем человека с ипохондрией. Ну как ему не впасть в депрессивное состояние, когда он день и ночь прислушивается к своему организму и думает о его неполадках? При любом обнаружении физиологического неблагополучия он бросается изучать его причины, непременно попадая в раздел "Онкология".
Дальше одни люди направляются к врачам, другие - наоборот, всячески их сторонятся. Ни те, ни другие не достигают заветного расслабления. Врачам веры нет, а сам собой симптом не улетучивается. Мыслительная деятельность продолжается... Что еще предпринять, куда податься, что почитать на тему... Пойду поговорю с родными. Одна голова хорошо, а две - лучше.
В режиме раздумий проходит день, неделя, месяц... Мысли вращаются словно карусель. Круг за кругом - и ничего нового. Кроме одного: организм истощается.
Или если вдруг жена узнала, что ей изменяет муж, что она делает? Думает! Лихорадочно соображает! Звонить ему сейчас или подождать? Ему или ей, любовнице? Кому все же лучше? Хорошо, всем всё сказала. Всё обговорено, все решения приняты. Но мысли... нет им покоя.
Образы перекликаются с новыми идеями, появляются новые вопросы, размышления над поступившими ответами. Человек стремится отыскать правду в лабиринтах лжи, спотыкаясь о бесконечные сомнения и поверженное доверие. Он придумывает способы слежки и контроля за провинившимся мужем. Одним словом, думает, думает и думает...
Какой пример еще привести, чтобы вы удостоверились, что хроническая деструктивная мыслительная деятельность - это то, что прямой дорогой ведет к депрессии?
Уже не получается продуктивно работать, как и полноценно отдыхать. Всё валится из рук. Важное становится неважным. А всё потому что не бывает такого, что в голове человека умещается несколько мыслей. Если существует одна мысль, то уже никак не может одновременно с ней существовать мысль иного содержания.
Потому когда вроде бы пора подумать над тем, чем кормить семью на ужин, как вдруг эту мысль сбивает с ног мысль другая - "А вдруг у меня поднимется давление, закружится голова и я упаду, ударившись головой об острый угол". И всё, мысль об ужине уже не в силах подняться с колен и противостоять налетевшему вихрю из мыслей о своем самочувствии. Всё бы ничего, будь это разовый эпизод. Но, к сожалению, тревожное мышление становится характерной чертой человека.
Хроническое напряжение, накопленная усталость, эмоциональное выгорание говорят о том, что если депрессия еще не настигла вас, то она уже не за горами.
И кажется, что уже не выкарабкаться из этого болота. Плохо ВСЁ! Так говорят отчаявшиеся люди, у которых только и хватает сил на то, чтобы добраться до психолога. Благо, сейчас это сделать проще.
