Есть ли связь, между вашей жизнью и жизнью других людей? Даже если и есть, то в чём проблема?
Первый пункт в борьбе с проблемой — это признание её наличия. Сейчас разберемся, есть у вас созависимость или нет.
Созависимость, как патологическая поглощённость другим человеком звучит слишком объёмно. Упростим понятие:
Созависимость - жизнь или нахождение рядом с зависимым человеком более 6 месяцев. В жизни всякое бывает. Случается, что ваш партнёр становится зависимым в течение ваших отношений или вы не сразу узнаёте о том, что он зависимый. Отсчёт начинаем отсюда. Не стоит делать резких движений.
Давайте поисследуем::
1. Имеет ли человек, с которым вы в отношениях зависимость? Патологическую тягу к чему-то. Или кому-то.
Алкогольную, наркотическую, компьютерную, сексуальную, ставки, интернет-зависимость, шопоголизм и прочее;
1.1. Если вы не сразу поняли о ком речь — остановитесь. Вспомните всех, о ком вы подумали. Это могут быть родители, дети, партнёры, друзья, другие значимые в вашей жизни фигуры. Этот человек может быть и не имеет явной зависимости. Если вы понимаете, что с кем-то у вас есть напряжённые отношения, которые «подворовывают» вашу жизнь, то проверьте этих людей на «плюс-минус»;
2. Тест «Плюс-Минус».
Перечислю сферы ВАШЕЙ жизни, в которые стоит заглянуть через призму присутствия КОНКРЕТНОГО человека рядом с вами. А вы ставьте «+», если с этим человеком складывается лучше, и «-», если хуже. Можно просто в комментарий вбить. Поможете мне на Дзене стрельнуть. Порядок и количество +- не важен, можете пропускать сферы и добавить свои. Просто думайте об этом человеке и ставьте +-.
- Эмоциональное состояние;
- Быт;
- Самооценка;
- Энергия;
- Физическое самочувствие;
- Физическое здоровье;
- Сон;
- Спокойствие, умиротворенность;
- Аппетит;
- Качество еды;
- Трезвость;
- Увлечения;
- Проявленность, реализация наружу;
- Отношения с друзьями;
- Отношения партнером;
- Отношения семьёй;
- Отношения детьми;
- Профессиональная деятельность;
- Независимость;
- Финансовое благополучие;
Результаты теста «Плюс-минус» достаточно наглядны. Если вы набрали хотя бы 5 пунктов со знаком "минус" - то точно стоит обратить на это внимание.
Здоровая личность всегда стремится к развитию, к гармонии. Конечно в разное время это происходит в разных сферах, где-то мы стагнируем, где-то развиваемся, но ситуация, когда из-за присутствия конкретных отношений в нашей жизни идёт просадка по многим фронтам — это не здорово. У вас есть лишь вы и ваша жизнь и она не должна быть перевязана невообразимым узлом с другим человеком, это просто очень опасно.
Понятно, когда это происходит исторически, например речь о вашем родителе или ребёнке. Вы привязаны на невидимом, генетическом уровне и это плавно происходит в вашей жизни, вы не успели даже отследить, как так вышло. Второй родитель вашего ребенка бывает персонажем, с которым отношения выстраиваются достаточно долгосрочные, тесные и это тоже очень сложно отслеживать, пока вы там съезжаетесь, рожаете, воспитываете. Там происходит временный симбиоз. Какие мысли о созависимости?! Там чётко - взаимозависимость. Всё ясно и это нормально. На определённом этапе.
Но если вы самостоятельно, серийно заходите в отношения, с изначально зависимыми людьми, то стоит искать помощи срочно.
Чем вам могут помочь?
Вернут вам вашу жизнь. С ней вы станете счастливее.