Сейчас много информации о том, что такое сепарация и зачем, но в работе часто сталкиваюсь с тем, что клиенты не понимают зачем это нужно, и более того, сильно сопротивляются этой идее!
Приведу конкретный пример из практики:
Клиентка пришла на консультацию с запросом о нахождении себя и своего места.
Клиентка потеряла маму два года назад и до сих пор не может пережить эту потерю.
И ключевой фразой было " Мы были с мамой, как единое целое, я не понимаю зачем мне жить, когда ее нет!"
Вот яркий пример полного отсутствия сепарации, клиентке, на минуточку, 40 лет!
И в результате слияния с мамой, у нее нет ни мужа, ни детей, к сожалению!
И теперь после ухода мамы она собирает себя по кусочкам, потому, что просто не умеет жить свою жизнь!
Незавершённая сепарация опасна для человека тем, что и построение его собственной личности будет неполным. Это приводит к трудностям в принятии самостоятельных решений, желанию быть управляемым. Человек испытывает трудности с развитием, началом новых проектов, вхождением в новые коллективы. Ему трудно выстраивать общение с другими людьми, принимать и понимать их. Он ориентирован на прошлое и испытывает страх перед будущим.
Что делать?
- научиться брать ответственность за себя и свою жизнь.
- найти опору в себе.
- дать самому себе, то, чего недополучили в детстве.
- определиться, а какая я, что мне лично нравиться, что мне интересно!
- определить и расставить личные границы.
- заботиться о себе каждый день, ведь вы самый близкий себе человек.
- принять с благодарностью то, что дали нам родители.
- признать, что у них своя судьба, а у вас своя!
- жить свою жизнь уже сейчас, сегодня, не откладывая на потом!
И да, процесс будет непростой, самостоятельно это скорее всего будет достаточно долго, со специалистом работа пойдет быстрее!
Но главное, Не Откладывать на потом!
Потом, к сожалению может не наступить...
Не бойтесь обратиться к специалисту за помощью, ведь это ваш вклад в улучшение качества вашей жизни!
Особенно в свете последних событий, это стало ещё актуальней!
Если Вам необходима помощь специалиста, буду рада вам помочь +7(953)871-6868
Автор: Булгинова Анастасия Львовна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru