Какой крутой автомобиль у этого мужика, мне бы такой. Ах, какое красивое колье у той девушки, я бы тоже хотела такое иметь. Мой знакомый отмечал свой День рождения на Мальдивских островах, везет же людям. Подобные мысли в течение жизни, наверняка, проскакивали у многих. Найти человека, который бы ни разу никому не завидовал, пусть даже и белой завистью, практически нереально.
Завистливые мысли порождают негативные эмоции, ухудшают настроение, а иногда и вгоняют в депрессию. А то, что негатив разрушает организм на физическом и психологическом плане, наверное, объяснять не нужно. Но как справиться с этой проблемой, перестав завидовать окружающим, тем самым занижая свою значимость в собственных глазах?
Аффирмации - простое решение!
Психологи говорят, что наиболее простым и вместе с тем эффективным методом коррекции собственных мыслей является самовнушение. Практиковать его можно разными способами, но в данном случае суть заключается в ежедневном произношении аффирмаций.
Это специальные фразы, составленные на основе позитивных вербальных формул. Благодаря этому они способны менять направленность мыслей. В процессе произношения установок придерживайтесь некоторых правил:
- используйте аффирмации в течение минимум месяца (при необходимости дольше)
- верьте в силу аффирмаций, тогда они будут работать на все 100%
Список аффирмаций против зависти
Ниже приводим список коротких концентрированных аффирмаций, которые будут полезны, если Вы хотите перестать завидовать окружающим, портя тем самым себе настроение и здоровье:
- Я искренне радуюсь успехам других
- Мое сердце наполнено благодарностью
- Я ценю свои уникальные таланты
- Достижения окружающих вдохновляют меня
- Изобилие повсюду, его хватит на всех
- Успехи окружающих людей приносят мне радость
- Мои мысли наполнены любовью и добротой
- Я радуюсь успехам своих близких
- Сравнение уступает место восхищению
- Достижения других мотивируют меня расти
- Я сосредоточен на своих сильных сторонах
- Я желаю всем процветания и счастья
- Мои мысли полны благодарности
- Успехи других радуют мое сердце
- Я ценю свой жизненный путь
- Любовь изгоняет зависть из моего сердца
Из приведенного перечня выберите несколько установок (можно одну). Применяйте метод согласно описанным правилам. Никогда не останавливайтесь на полпути, даже если в течение недели или двух не наблюдаете положительных изменений.
Продолжайте использовать аффирмации не смотря ни на что и они обязательно помогут избавиться от завистливых мыслей. Будьте счастливы, цените себя и свои достижения!
Источник: https://psi-technology.net/articles/affirmatsii/kontsentrirovannye-affirmatsii-protiv-zavisti.php