Высокие каблуки – это красиво и женственно. А еще – неудобно. Но самое главное – шпильки вредны для наших ног. Расскажем о главных опасностях, которые таит в себе частое ношение каблуков.
Плоскостопие
Если связки подвергаются постоянной чрезмерной нагрузке, то они гипертрофируются и удлиняются путем образования новых клеток. Как результат – поперечное плоскостопие.
Деформация большого пальца стопы
Пресловутая «косточка» появляется, потому что большой палец подвергается огромным нагрузкам. Связки пальца чрезмерно растягиваются и палец будто выпирает наружу. Если вы знаете, что вальгусной деформацией страдали ваши родственники, то вам следует быть более осторожными, ведь предрасположенность к ней передается по наследству.
Неврома Мортона
Когда передний отдел стопы подвергается чрезмерным нагрузкам, то разрастается фиброзная ткань. Любительницы обуви с узким мысом рискуют заполучить эту болезнь и могут столкнуться с такой неприятной проблемой, как вросший ноготь.
Натоптыши
Огрубение кожи на одном и том же месте – нормальная реакция организма на сильные перегрузки. Мозоли и натоптыши – это боль, дискомфорт и неэстетичный внешний вид. Бороться с ними долго и трудно.
Проблемы с ахилловым сухожилием
Возникают, если вы часто меняете обувь с плоской подошвы на каблуки и наоборот. Сокращенные связки быстро растягиваются и потом сокращаются.
Учтите, что от высоких каблуков страдает не только стопа, но и позвоночник, шея и даже могут начаться головные боли. Почему же так происходит? Ответ очевиден: наше тело просто не создано для каблуков.
Проблему можно решить
Если вы носите обувь на каблуке на работе, то берите с собой сменную обувь, а также делайте массаж несколько раз в день.
Использование ортопедических стелек – еще один способ сделать вашим ногам приятное.
Без каблука тоже плохо
Небольшие каблуки не более 3-4 см полезны для наших ног. Дело в том, что они позволяют не перегружать мышцы голени и не бить пятки об асфальт.
Совсем от каблуков не стоит отказываться. Нужно лишь выбирать обувь на небольшом удобном каблуке высотой до 4 см.