Отвечает психолог семейного центра «Сириус» филиал «Коптево» Васильева Наталья.
В этот период стоит следить за своим эмоциональным состоянием и потребностями. Это нормально, если вы ощущаете разный спектр эмоций. Помните, что у всех свой стиль переживания эмоций. Кому-то важно разговаривать об этом со всеми, а кто-то хочет пережить эмоции отдельно от всех. Психике нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям. Замечайте поддержку вокруг себя, разговаривайте с теми, кому вы доверяете и говорите другим, если вы чувствуете, что разговор стал вам неприятен. Не забывайте про поддержку себя. Хорошо помогает занятия рутиной. Они возвращают связь с настоящим и возможность почувствовать себя в моменте.