Первое, о чём предупреждают перед применением средств с ретинолом, — ни в коем случае не использовать его в период солнечной активности. Всё понятно, значит, летом его не используем. Постойте, а как же те, кто живут в Сочи, где УФ-индекс не опускается ниже 4? А в Таиланде, где лето круглый год? Получается, им ретинол противопоказан? Давайте разбираться.
Ретинол — один из самых изученных и эффективных компонентов в антиэйдж-терапии, обладает таким свойством: повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. Более того, под воздействием солнечного света он разрушается сам. То есть буквально уходит красиво: сгорая сам, выжигает всё вокруг.
Как это работает
Одна из функций ретинола — стимуляция образования новых кератиноцитов, основных клеток эпидермиса. Молодые кератиноциты, образуясь в глубоких слоях кожи на базальном уровне, поднимаются к поверхности, выталкивая старые клетки наружу. Как следствие, роговой слой эпидермиса истончается, поскольку скорость образования новых клеток такая, что они просто не успевают стареть и ороговевать.
Именно это истончение верхнего рогового слоя вызывает дискомфорт: чувство стянутости, шелушения, покраснения, даже ощущение жжения на привычные средства. Этим же объясняется повышение чувствительности кожи к воздействию ультрафиолета и возникновение гиперпигментации. Этот период длится от трёх недель до полутора месяцев. По прошествии этого времени кожа адаптируется к ретинолу, эпидермис снова утолщается, увеличивается количество живых слоёв эпидермиса, и побочные эффекты уходят.
Липосомальный ретинол
Сам по себе ретинол очень нестабильное вещество. Он быстро разрушается на свету и окисляется на воздухе.
Для того чтобы сделать его более стабильным и повысить его проникающую способность, некоторые производители помещают ретинол в липосому. Это жирорастворимая оболочка, в которой размещается активное вещество.
Липосомальная форма увеличивает эффективность и биодоступность актива. Она помогает ретинолу быстро проникнуть между клетками рогового слоя к живым клеткам, где он начинает постепенно высвобождаться, что продлевает действие активного компонента. Исследования показали, что высвобождение ретинола длится в течение 18–20 часов после нанесения.
Кроме того, такое постепенное высвобождение актива уменьшает вероятность раздражения и восприимчивости кожи к внешним факторам.
Поэтому при выборе косметического средства с ретинолом обращайте внимание на форму активного вещества. Например, липосомальный ретинол содержится во всех продуктах с ретинолом от «Гельтека». Таким образом мы максимально снижаем вероятность побочных эффектов.
Значит ли это, что, если использовать липосомальный ретинол летом, гиперпигментация нам не грозит? Не совсем так.
Ретинол весной и летом
Для того чтобы минимизировать этот эффект или вовсе избежать его, в нашем климате ретинолсодержащие средства традиционно применяют в осенне-зимний период, когда УФ-индекс не выше 2–3 баллов. Но если вы живёте в стране, где вечно светит солнце, или по каким-то причинам не хотите прерывать курс на лето, использовать средства с ретинолом можно.
И да, липосомальный ретинол поможет вам снизить восприимчивость кожи к ультрафиолету, но не исключит его.
Есть чёткие правила, которые важно соблюдать при применении ретинола в период высокой солнечной активности, чтобы не превратиться в Саманту из сериала «Секс в большом городе».
Так как ретинол действует, только пока вы им пользуетесь, не стоит прерывать курс на летний период. В летнее время можно снизить концентрацию активного вещества в уходе и всегда использовать эффективный санскрин SPF 50+.
Не рекомендуется начинать использование ретинола летом, потому что, как мы говорили, адаптация кожи длится как раз в первый месяц после введения актива в уход.
Если к моменту наступления лета средство с ретинолом уже используется в течение 1–2 месяцев или дольше, прерывать курс не стоит.
Пользоваться средствами с ретинолом по показаниям можно на постоянной основе с перерывом на пару месяцев раз в год. Если уход с ретинолом уже вошёл в вашу рутину, делать перерыв удобно как раз в летнее время. Однако если вы живёте в солнечном краю или начали курс весной, прерываться не нужно. Просто помните о правилах.
Правила ретинолового клуба
Правило клуба номер 1: защита от солнца на фоне ретинола нужна всегда.
Если вы применяете ретинол летом, придётся постоянно помнить о тщательной защите кожи от солнца и всячески его избегать. Да, несмотря на использование солнцезащитного крема с максимальным SPF, вы будете вести «вампирский» образ жизни: носить одежду с длинным рукавом, закрывать лицо широкополой шляпой или козырьком бейсболки, переходить на теневую сторону улицы, прятаться от солнца в тени дерева или одинокого столба и забыть про загар на время использования ретинола.
Кстати, не обязательно лишать себя летних радостей в виде купания. Но только в закрытой одежде и с постоянным обновлением солнцезащитного средства. Не рекомендуется совмещать применение ретинола с активностями в солёной воде. Если вы занимаетесь водными видами спорта (много плаваете, сёрфите, ныряете), лучше на время убрать ретинол. Вы вряд ли будете успевать возобновлять защиту, а солёная вода — дополнительный раздражающий фактор для кожи.
Важно обновлять фотозащиту каждые 2 часа или чаще, после контакта с водой. По количеству ориентируйтесь на две полоски средства длиной с указательный и средний пальцы. Этого количества достаточно для лица и шеи. Распределите средство лёгкими движениями до полного впитывания. Наносите солнцезащитный крем за полчаса до выхода на солнце.
И помните, что не всякая механическая защита защищает от ультрафиолета. Например, бессмысленно прятаться за стеклом. Поэтому избегайте солнечной стороны в автобусе и не уповайте на безопасность залитых солнцем окон в офисе.
Правило клуба номер 2: помогите коже с помощью ухода. Не используйте дополнительные раздражающие факторы: уберите или уменьшите частоту применения средств с кислотами, жёсткими ПАВ, энзимами и абразивами, избегайте агрессивных косметических процедур.
Для восстановления микробиома кожи используйте сыворотку ProbioSkin. Комплекс про- и пребиотических компонентов в составе нормализует баланс микрофлоры, поддерживая жизнедеятельность полезных микроорганизмов и подавляя размножение патогенных. Кроме того, сыворотка содержит витамин С в стабильной форме, предотвращающий оксидативный стресс и повышающий сопротивляемость кожи ультрафиолету. А гиалуроновая кислота и фукогель помогают поддерживать оптимальный уровень увлажнённости кожи, улучшая её качество и защитную функцию.
Правило клуба номер 3: смотри правило номер 1.
