Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
На этой неделе, на своем канале, я публикую техники, которые помогут вам справиться со стрессом и восполнить ресурс.
Сегодня, я предлагаю небольшую практику с Метафорическими ассоциативными картами. Называется она “Животное силы”.
Наверняка, вы знаете, что в некоторых культурах есть такое понятие, как “тотем”.
В древности люди верили, что Боги проявляются в мире через животных или природные явления. Все мы, часть животного мира и у каждого внутри есть свой “зверь”. Он может как помогать нам, так и мешать. Все зависит от нашего отношения к нему, принимаем мы его или нет.
Мы будем рассматривать тотемное животное не в мистическом смысле, а через призму психологии.
Поэтому, тотемное животное - это метафора, которая описывает те качества или навыки, которые вам пригодятся для достижения цели, которых вам в жизни не хватает. Принимая свое тотемное животное вы принимаете и его “силу”, то есть разрешаем себе эти качества. Поэтому более точное определение для такого животного - Животное силы. У каждого животного есть свои характерные черты, они прекрасно отражены в мифологии и сказках.
Сегодня я предлагаю вам открыть свое Животное силы, которое поделится с вами силой и мудростью.
Хочу пояснить, что мы не определяем ваш персональный тотем, потому что выбрать из шести карт его невозможно. Мы выбираем сейчас животное, силы и мудрости которого вам, в данный момент жизни, не хватает.
Считается, что каждого человека есть несколько Животных силы, сейчас вы познакомитесь с одним из них.
🚩Инструкция:
Закройте глаза и спросите себя: Какое Животное силы на данный период жизни поможет мне?
Теперь посмотрите на карты и почувствуйте свою. У вас должно появится внутреннее ощущение, что открыть вы хотите именно эту карту.
👆Если такого ощущения нет, среди выбранных мной животных нет такого из них, силы которого вам нужны.
- Внимательно посмотрите на свое Животное силы.
- Какие мысли первыми пришли вам в голову?
- Что вы чувствуете, глядя на это животное?
- Принимаете ли вы его силу?
Если у вас возникли мысли “ну нет…” или “это точно не мое” - значит, вы не принимаете силу этого животного, а именно эта сила вам необходима.
- Как вы считаете, какой силой обладает ваше животное?
Под названием животного на картинке, есть слово - подсказка 😉