В процессе метаболизма все активные вещества, в частности гормоны, произведенные внутри организма или поступившие извне, проходят процесс детоксикации. Во время нее происходит превращение активного вещества (может оказывать самые разные эффекты на процесс жизнедеятельности организма), в неактивный метаболит (не может оказать никакого воздействия на организм).
Процесс детоксикации очень сложный, и как правило, протекает в 3 этапа. Разберем на примере гормона эстрогена.
На промежуточных этапах эстрогены образуют вещества, которые также обладают гормональной активностью. И только на 3 этапе гормон перестает быть гормоном.
⠀
Но, самое важное, что на первом этапе детоксикации из эстрогенов образуется 3 вида веществ, два из которых с одной стороны, обладают гормональной активностью - у одного из них она в 10 раз выше активности исходного вещества – гормона эстрадиола.
⠀
А, с другой стороны, могут оказывать негативное воздействие на генетический материал клетки, способствуя превращению клетки в опухолевую, в том числе, в самом негативном варианте, в злокачественную.
⠀
☝Поэтому можно сказать, что онкологические риски, связанные с воздействием гормонов эстрогенов, связаны прежде всего не с самим действием этих гормонов, а с их промежуточными метаболитами.
⠀
И от того, каким образом этот процесс будет происходить в организме, будут зависеть риски онкологических заболеваний, прежде всего рака молочной железы и рака матки.
Правильное протекание метаболизма зависит от нескольких факторов:
1️⃣Первый фактор – это генетические особенности. Все мы рождаемся с уже имеющимися особенностями метаболизма различных веществ, в том числе эстрогенов.
Есть женщины, у которых от природы очень высок риск нарушений метаболизма. Выяснить, есть ли у конкретной женщины такой риск, можно, сдав генетический анализ «Эндокринология», который я часто использую в своей врачебной практике.
⠀
В нем подробно разбирается, как генетически устроен метаболизм 🌸эстрогенов конкретной женщины. И дальше, можно понять, за счет каких механизмов именно у нее может реализоваться риск онкологии.
Зная, на каких этапах метаболизма у женщины есть проблемы, мы можем влиять на эти этапы, стимулируя, либо, наоборот, снижая их активность.
⠀
2️⃣Второй фактор — это питание. Для правильного метаболизма важно:
⠀
✔Ежедневное употребление большого количества (450–500 г.) растительных продуктов с низким содержанием крахмала и, прежде всего, из семейства крестоцветных.
Это все виды капусты, любая зелень и другая сырая клетчатка.
⠀
✔Адекватное поступление Омега-3 жирных кислот, прежде всего, из продуктов. Это жирная морская рыба, морские водоросли, орехи и семена (лен, кунжут, грецкие орехи)
А также натуральные нерафинированные растительные масла без термической обработки (льняное, конопляное, оливковое масло).
⠀
3️⃣Третий фактор — это регулярная аэробная физическая нагрузка.
Крайне важна именно регулярность. То есть те самые 10 тысяч шагов, которые каждый человек должен делать в течение суток — это минимум, которого должна придерживаться любая женщина.
Важно: чрезмерные нагрузки, наоборот, могут оказать негативное влияние на метаболизм эстрогенов.
⠀
4️⃣Четвертый фактор - достаточное поступление магния для своевременной нейтрализации токсичных метаболитов эстрогенов.
⠀
5️⃣Пятый фактор. Для здорового метаболизма эстрогенов нужна здоровая печень и желчевыделительная система, потому что все эти процессы происходят в печени.
⠀
6️⃣Шестой фактор — это микрофлора кишечника, которая также зависит, прежде всего, от питания женщины и ее образа жизни.
Потому что 3-й этап детоксикации связан именно с процессом желчевыделения и микрофлорой кишечника.
⠀
Если у женщины есть серьезные проблемы с этими процессами, то в кишечнике может происходить повторная активация уже нейтрализованных продуктов метаболизма эстрогенов. И эти активизированные метаболиты могут всасываться обратно в кровь.
⠀
То есть, это будет дополнительный источник эстрогенов, который будет формировать избыток эстрогенов (гиперэстрогения) даже при том, что яичники работают нормально.
Что дополнительно можно использовать для регуляции метаболизма эстрогенов❓
Сейчас к сожалению, стало распространено бездумное использование препаратов на основе индол-3-карбинола или дииндолметана для влияния на гормонозависимые процессы, в том числе для снижения рисков онкологических заболеваний.
⠀
Применение этих препаратов действительно имеет под собой научную базу. Потому что при адекватном поступлении этих активных веществ в организм метаболизм эстрогенов несколько смещается в сторону образования благоприятных метаболитов, которые уменьшают риск развития онкологических заболеваний репродуктивных органов.
⠀
Однако самостоятельное и бесконтрольное употребление этих добавок может привести и к прямо противоположному эффекту, потому что в нашем организме нет ничего абсолютно хорошего или абсолютно плохого. Любые процессы должны быть сбалансированы☝️
И если за счет использования лекарственных препаратов, либо БАДов сильно сместить равновесие в какую-либо сторону, то обязательно получится негативный эффект в каком-то другом процессе.
В частности, доказано, что при избыточном стимулировании этого пути метаболизма может существенно повыситься риск онкологических заболеваний легких и кишечника.
Поэтому для того, чтобы использовать любые препараты, в том числе БАДы, влияющие на гормональный фон и метаболизм, нужен контроль грамотного врача и понимание, для чего все это нужно, как и на что мы хотим влиять. И точно не заниматься самолечением.
Надеюсь ,что информация была полезна для вас. Если возникнут вопросы, задавайте их в комментариях.
-------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
------------------------------------------------------------------------------------------