Как назвать эту неделю одним словом — неправильная.
Весы мои не работают, второй день не взвешиваюсь и меня это ломает. (Муж обещал починить или куплю новые с з/п). Сегодня я желала увидеть на них хоть минимальный результат. Но они подвели. С другой стороны — я сама подвела на этой неделе, и будто ищу во взвешивании спасение: "Ну, пожалуйста, покажите хоть небольшой минус, скажите, что я была хорошей девочкой!"
Нет.
Единственный откровенным старанием этих 7 суток стал питьевой день. В остальные — я питалась тем, что было, не стараясь приобрести продукты ДЛЯ СЕБЯ, приготовить отдельно более полезную еду. На яйца смотреть не могу. А кофе, да с молоком пила после каждого приема пищи. Лучше бы наоборот.
Снова надежда на чудо, что все произойдет само по себе. Мне не 17 лет и вес сам не сольется точно.
Мое здоровье тоже немного шалит. А как по иному? Когда организм 24/7 работает с такими перегрузками, поломки то там, то сям — обычное явление. И я понимаю это только сейчас. Русское АВОСЬ.
Гормональный фон сбит. Щитовидка пока не пострадала. Проблемы с женским циклом (пью "Силует" для восстановления) и инсулинорезистентность... Куда я себя загоняю дальше?
Уверена, что среди девчонок с лишним весом большая половина узнает в этой истории себя. Мы похожи.
Мало кому удается взять себя в руки и с первого раза покончить с лишними кг. Очень мало. Еще меньше тех, кто позволяет себе личного диетолога и тренера. А мы — сами. Долго барахтаемся в болоте, кто выходит в итоге на сушу, а кого тянет на дно.
Я не хочу на дно.
Замеры объемов тела на сегодняшний день:
Объем шеи (ОШ) — 41см (-0)
Объем под грудью (ОпГ) — 101 см (минус 1см)
Объем талии (ОТ) — 108 см (минус 1 см)
Объем живота (ОЖ) — 137 см (минус 1 см)
Объем бицепса (ОР) — 41 см (минус 1 см)
Объем бедра (ОН) — 67,5 см (минус 1,5 см)
Объем ниже колена (ОнК) — 42 см ( -0)
Всего: 537,5 см (минус 5,5 см)
Ого! Получается, что я по см даже лучше прошлой недели! (Хоть и всего на 0,5) Таким образом за 2 недели ушли 10, 5 см объемов!!! Ураа! Радость моя неподдельная.
И прежде, чем ругать себя, нужно было сделать измерения. Процесс медленного похудения идет. А, если бы я не пропускала прогулки, да уделила внимание своему рациону? Ах, если бы, ах, если бы... НЕ ЖИЗНЬ БЫЛА Б, А ПЕСНЯ БЫ!!!!! Вспомнились слова песни из м/ф "Летучий корабль".
Сегодня по плану купить продукты, чтобы не возникало проблем с выбором еды. Кисломолочка, фрукты, овощи, каша, курица, рыба... Не знаю пока, финансовый лимит ограничен. Как по мне, так я бы взяла зелень, овощи и мясо. Но нужно из этих же продуктов кормить и семью. Салаты с зеленью не будут есть точно. Мясо лучше в пельменях, котлетах и чебуреках)))
Девчонки, а как ваш путь к стройности? Все гладко или тоже показываются подводные камни?