Начало шестнадцатого дня похудения ни чем не отличались от всех предыдущих дней - стакан тёплой воды и вперёд на работу. На обед был вкуснейший фисташковый коктейль, очень удобно на работе таким перекусить, нет тяжести, зато чувство сытости на три-четыре часа обеспечено 👍
Перекусила небольшим яблочком и после работы поехала на аппаратный массаж.
Делаю его курсами уже не первый год, эффект есть, но ощущения довольно болезненные. После массажа кушать нельзя два часа, поэтому перекусила грушей и пошла пешком в магазин нагуливать шаги.
На ужин присмотрела у одной из своих подписчиц способ приготовления яйцо-пашот. И добавила любимую отварную брокколи, пару помидорчиков гриль и свежую зелень.
Мне было очень вкусно! Сегодня произошёл сбой.... В десять часов так невмоготу захотелось чего-то съесть! Поэтому не стала себя насиловать, с удовольствием закинула в себя один маленький маффин и довольная, но с чувством вины, пошла спать. В итоге калорий совсем мало получилось, даже с маффином.
Шагами сожгла 75ккал, а с водой как то плохо- решила выпить побольше, чтобы подойти к своей норме. В итоге утром проснулась вся отекшая, пришлось подольше делать массаж лица, чтобы хоть глаза открылись. Поэтому эксперимент с водой прекращаю, максимум -полтора литра.