Приветствую всех на своëм канале! 🙂
Вторник, 26.03.2024. Встала я в половину девятого утра, до того, как ребëнок проснулся, чтобы покормить его сквозь сон, а потом пока он спит, заняться своими утренниними делами.
Пока ему готовила смесь, подогрела себе воду. Выпила горячеватой воды и пошла его кормить. Когда он поел, я занялась гимнастикой. Бывали дни, когда я чуть позже вставала и думала, сейчас позавтракаю сначала, пока спит Марк или если не спит, то пока лежит спокойно, нужно позавтракать, а гимнастику или суставную зарядку сделаю потом, в течении дня. Но, я поняла, если не сделаю сразу с утра, то потом уже можно и не сделать. Просто некогда. Начинаются разные дела, уделять постоянно внимание ребëнку нужно, он прям без внимания никак🙂, ну и просто некогда делать зарядку. Нет, бывали дни и находила время. Просила мужа или маму побыть с ребëнком пол часика, чтобы я позанималась. Но чаще всего не получается. Лучше заниматься утром.
После гимнастики, я пошла делать себе завтрак. Я погрела тушëную печень куриную и наложила салатиков, которые были в холодильнике. Это была тëртая свёкла с зеленью ( лук зелëный, укроп, петрушка), и салат из салата Романо с помидорками черри. Вот такой был завтрак😊.
Днëм вышла с Марком на улицу. Решила с ним погулять два раза и первый раз вышла к часу дня. Пока все дела свои сделала и Марка кашей накормила, получилось выйти к часу.
Мы дошли до нашего нового сквера и пока он не заснул, вытащила его из коляски, чтобы показать голубей и уточек. Да и чтобы он посмотрел всë вокруг, а то всë в коляске, да в коляске. Тем более он лежит в коляске, не сидит ещë и особо ничего не видно, кроме неба🙂. Мы спинку у коляски немного приподняли, но я боюсь сильнее приподнимать, пока сам не сидит.
Я вообще всегда слышала, что дети к полу году уже сидят. И всë ждала когда же он сядет. А невролог сказала, чтобы я забыла про пол года, что сядет, как окрепнут мышцы спины, это может быть и к восьми - девяти месяцам, она сказала.
Потом Марк заснул, а я присела на лавку и достала книжку почитать. Дома некогда читать, последний раз читала беременная. Сейчас на улице уже иногда и на лавочке посидеть можно, тепло становится и решила читать на улице, хоть понемножку.
Я так уже соскучилась, присесть на диван, рядом поставить на стол или на стул кофе и читать книжку. Но ничего, когда- нибудь я снова начну читать, а пока главное Марка подрастить. Пока он ещë спит на улице, можно и на улице, сидя на лавочке читать.
Эту книжку, которую я взяла с собой читать, я читала уже года два назад.
Она мне и тогда понравилась. Я помню сюжет книги, но захотелось снова зарядиться мотивацией и энергией от этой книги. Эта книга основана на реальных событиях. Она о молодых родителях, у которых было своих двое детей и они взяли пятерых приëмных. Это была инициатива самой мамы, но муж еë поддерживал. Книга в виде дневника этой женщины. И про то, как она справлялась со всеми детьми, как она всем уделяла внимание и уроки с ними делала и читала детям на ночь и вообще еë умение организовать режим дня детей. Причëм одну девочку они взяли инвалида. Я тогда ещё читала, у меня только Аришка была и ей было двенадцать, и хотела находить правильный подход, чтобы и уроки с ней делать без моих нервов, спокойствие сохранять🙂. Находить правильное общение с ребëнком. А сейчас ещë и Марк у нас и мне катострофически не хватает ни на что времени и вот думаю как организовать свои дни. И чтобы ещё оставались силы и энергия. Вот, например, эту статью я начала писать в 04:30 утра. Я проснулась в 04:00 покормить Марка и решила сразу написать. Поспала три часа. Я Марка уложила и тоже легла отдыхать. Хотя я обычно только укладываю и стараюсь сразу взяться за Дзен. Но и отдых нужен. И я подумала, немного отдохнуть и начать писать. Сейчас уже время 05:46 , к шести утра опубликую и снова лягу на пару часиков. Вот уже и начала время организовывать, а только начала читать книгу😀. И я уже несколько месяцев пытаюсь дойти до этой книги и наконец я дошла и можно хоть по чуть- чуть, хоть по страничке - две, но читать🙂.
Как раз я только дошла до того, места, где собиралась присесть, присела начала читать, прочла страницу и Марк проснулся. Я убрала книгу и повернула в сторону дома.
Я подняла ребëнка на пятый этаж , мама пока переодевала, я сделала смесь, дала кормить маме, а сама пошла поднимать коляску. Конечно поднимать тяжелее, чем спускать. Я на каждом этаже останавливалась и технику применяла, как объясняют те люди, под видео которых, я занимаюсь зарядкой и гимнастикой - вдох- выдох. Я так и поднимала коляску. Я кстати поняла, что главное научиться правильно дышать. Я стала с помощью дыхания и с паническими атаками справляться). Когда мне тяжело в организме, я стараюсь глубоко вдохнуть и выдохнуть.
Пока мама занималась с ребëнком, я пошла готовить грибы к ужину. Купила замороженные грибы, на упаковке написано отварить в течении 20 минут в подсоленной воде, обжарить лук с морковью и потом вместе с обжаркой протушить грибы. Правда там было написано, варëные грибы через блендер пропустить, но я не стала.
Приготовила, уже и время ужина - 16:50. Поужинала.
И снова пошла спускать коляску. Я думала, выйду с собачкой - Роксаной. Собиралась встретиться с Мишей. Я хотела сходить, узнать по поводу йоги. Хочу на йогу походить. И думала вернëмся и возьму ребëнка гулять, но Марк уже капризничал и он бы не дождался, спать уже хотел и решила пойти на встречу с Мишей с ребëнком. И снова спустила коляску, а потом пришла собирать ребëнка.
С Мишей встретилась, он пока гулял с ребëнком, а я в здание пошла узнавать по поводу йоги. Я уже узнавала приходила в 22 ом году, но потом узнала о беременности)). Вот сейчас решила ,пойду.
Я пообщалась с тренером, она мне очень понравилась. Я рассказала про свои проблемы с позвоночником и она предложила терапевтическую хатха-йогу. Занятия 2 раза в неделю и стоит абонемент на 8 занятий 2600. Я планирую пойти со следующего четверга. Со мной ещë подружка хочет походить. Я со вторника хотела начать, но она попросила с четверга, т. к. во вторник у неë завал на работе. Мы начнëм с ней ходить, если она не передумает, но конечно если у неë будет не получаться из- за работы ходить, я буду и сама ходить. Потому что там, если я куплю абонемент четвëртого он и закончится четвëртого. И нужно ходить, чтобы дни не пропадали.
На этом у меня всë!
Спасибо, что дочитали 😉.
Подписывайтесь на мой Телеграм