Мария Руденок – фитнес-модель из России обладает большой популярностью на различных интернет площадках.
Физические параметры:
Рост – 170 см
Вес – около 59 кг
Девушка позиционирует себя как фитнес эксперта и тренера.
Фитнес-модель с гордостью рассказывает, что увеличила ягодицы на 25 см благодаря тренировкам.
Сейчас Мария создала закрытый онлайн-клуб, в котором предлагает другим девушкам тренировки для похудения и увеличения ягодиц. Обещая рост на 5 см в месяц.
Мария активно развивается фактически на всех возможных интернет площадках. Например, в ИГ (запрещенная в РФ экстремистская организация) у девушки 264 тысячи подписчиков.
На ее странице можно найти бесплатные тренировки для разных частей тела, в том числе такие, которые можно выполнять дома.
Также Мария публикует рецепты полезных блюд и, конечно же, публикует мотивационные посты.
Мария уверена, что тело человека отражает качество его жизни. Красивое, подтянутое тело и движения без боли помогают полноценно наслаждаться жизнью.
Фитнес-модель постоянно получает новые знания и повышает уровень своей квалификации.
Так Мария получила сертификат личного тренера в нескольких международных школах. Прошла курс по изучению сколиоза, травм и лечению вальгуса у детей.
Тренерский анализ формы
Мария Руденок красивая девушка со стройным и подтянутым телосложением на фоне объемных ягодиц.
Контент девушки состоит из тренировок на все группы мышц. Мария обещает каждой своей ученице рост ягодичных мышц на 5 см за месяц. Однако те нагрузки, которые Мария оставляет в свободном доступе скорее помогут познакомиться с девушкой, но вряд ли помогут кому-то создать фигуру своей мечты.
Надеемся, что Мария действительно создала свое тело исключительно благодаря тренировкам в зале и не прибегала к помощи хирургов. А платная программа на самом деле помогает большому количеству девушек стать такими, какими они мечтают.
А как вы оцениваете телосложение фитнес-модели Марии Руденок?
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.