Для начала, давайте вспомним, кто такой внутренний ребенок.
Внутренний ребенок - воссоздает наши детские мысли и чувства, стремления, страхи, реакции и позиции в отношении себя и других. Он отвечает за наши порывы и опрометчивые поступки, любопытство и творчество. Для этого состояния важны безопасность и определенность.
Если нарушен контакт с внутренним ребенком, то человек может чувствовать себя не в безопасности, не иметь внутреннюю опору и поддержку.
Так случилось у моей клиентки. Она обратилась с запросом «хочу вырасти в доходе». При сборе анамнеза и последующей встречи, мы пришли к тому, что нет контакта с внутренним ребенком.
Ведь на самом деле - это внутренний ребенок чувствует себя не в безопасности, это ему страшно и это он не умеет зарабатывать деньги, ведь у него есть значимый взрослый, который это делает за него.
И для того, чтобы снизить уровень тревожности, переживаний и не веры в себя - важно познакомиться со своим внутренним ребенком.
Как это сделать?
Самый простой и один из моих любимых способов - это медитация.
Благодаря медитации мы погружаемся в наш внутренний мир, словно открывая каждую дверь, каждое воспоминание и возвращаемся к себе 4-5-7 лет, когда мы были маленькими, беззаботными, счастливыми и мы верили, что когда вырастим, исполним все свои мечты, цели.
И вот представьте, что вы смотрите на это прекрасное чудо, с самыми красивыми глазами на свете и говорите, что вы позаботитесь о нем, что вы всегда рядом и у вас вместе все получится!
Что на сегодняшний день вы являетесь для своего внутреннего ребенка - родителем! А родители заботятся о своих детях!
И вот, когда у вас получилось познакомиться со своим внутренним ребенком, наладить с ним контакт, хоть немного сделать так, чтобы он вам поверил, то ваши чувства к себе уже не будут прежними.
Что произошло с клиенткой после контакта с внутренним ребенком?
Ее слова: будто все это время мой внутренний ребенок сидел за рулем автомобиля и рулил, а я взрослая сидела на заднем сиденье и наблюдала за этим, только вот он был напуган и не понимал куда ему ехать…
Я каждый день, перед сном, говорила ему «я с тобой, ты в безопасности, я позабочусь о тебе» и он верит мне!
Благодаря контакту с внутренним ребенком я наладила отношения с друзьями, мамой и самое главное перестала слушать, что диктует социум.
Меня на столько вдохновила наша работа, что я создала свой первый мультфильм. Возникла идея о внутреннем ребенке и внутреннем родителе, решила так ее реализовать. Мой первый опыт анимации.
Видео к просмотру ↓
[youtube]https://youtube.com/shorts/MVho2Hf5-8E?si=jSmLqTYMrJ7i01pl[/youtube]
————————
Вы можете продолжить жить в тревожном состоянии и ненавидеть то, что происходит с вами, а можете вспомнить себя маленькой (маленьким) и подумать, а разве она(он) этого заслуживает? А разве она(она) этого хотел(а)?
Могу сказать одно! Все можно исцелить и проработать благодаря личной терапии! Можно жить по другому и не все люди живут не в любви к себе или в тревоги, стрессе, панике и т.д.
что выбираете вы? Не забудьте посмотреть мультик и написать, что вы чувствовали благодаря ему?
Если вам понравилась статья, попрошу поставить сердечко - это мне поможет лучше понимать вас и ваши интересы! Спасибо)
Автор: Евгения Виноградова
Психолог, Женский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
