Для меня рецепт №1 по снижению стресса и тревожности – побыть на природе. Я давно заметила, что, находясь в лесу, в поле, у воды, созерцая небо, деревья, ковыряясь в земле с растениями, вдыхая запах земли, слушая птиц, шум ветра – я начинаю по-другому думать, чувствовать, тревога уходит, события воспринимаются иначе, настроение поднимается. Позвольте природе исцелить вас! Гуляйте на свежем воздухе, заряжайтесь на даче, в деревне, ухаживайте за растениями дома – это всё здорово заземляет.
Подруга вчера прислала стихотворение Бродского, от которого потеплело внутри:
В деревне Бог живет не по углам,
как думают насмешники, а всюду.
Он освящает кровлю и посуду
и честно двери делит пополам.
В деревне он — в избытке. В чугуне
он варит по субботам чечевицу,
приплясывает сонно на огне,
подмигивает мне, как очевидцу.
Он изгороди ставит. Выдает
девицу за лесничего. И в шутку
устраивает вечный недолет
объездчику, стреляющему в утку.
Возможность же все это наблюдать,
к осеннему прислушиваясь свисту,
единственная, в общем, благодать,
доступная в деревне атеисту.