ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ЛУЧШИЕ ПЕРЕКУСЫ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ!

Во время диеты часто хочется побаловать себя вкусняшкой.
Но часто такие балования остаются не без набора лишнего веса.
Эти 4 рецептов перекусов на диете не только сохранят вашу фигуру, но и время, и деньги!

1. Овсяный блин

Овсяный блин

Продукты:

Овсяная крупа - 50 г.
Греческий йогурт.
Яйца - 3 шт.
Сах. зам.
Пол банана.

1. Насыпать в тару 50 грамм овсянки, и залить кипятком.
2. Добавить сах. зам по вкусу и ждать пока разварится 2-3 минуты.
3. Разбиваем туда 3 яйца и жарим без масла.
4. На овсяный блин мажем греческий йогурт и кладём банан.

Готово!

2. Пирог с индейкой и сыром

Пирог с индейкой

Продукты:

Овсяная крупа - 60 г.
Яйцо.
Греческий йогурт - 45 г.
Банка индейки в собственном соку Perva Fitness.
Сыр "Лёгкий" - 20 г.

1. Кладём Овсянку, Греч. йогурт, яйцо в блендер.
2. Заливаем соком из банки индейки.
3. Взбиваем основу блендером.
4. Разделяем филе на волокна и добавляем зелёный лук.
5. Добавляем в массу тёртый сыр
6. В силиконовою форму заливаем основу, потом филе и снова покрываем основой.
7. Посыпаем сыром и кладём в микроволновку на 5-6 мин.

Приятого аппетита!

3. Салат щётка

Салат щётка

Продукты:
Капуста белокочанная 250 г.
Морковь 150 г.
Свекла 200 г.
Оливковое масло для заправки.
Сок лимона 1 ст.л.
Соль по вкусу.
Зелень по вкусу.

1. Капусту тонко нашинковать.
2. Морковь натереть на терке.
3. Свеклу натереть на терке.
4. Добавить зелень. Заправить салат оливковым маслом и лимонным соком.
5. Перемешать салат.

Bon appétit!

4.Пирог из творога

Пирог с творогом

Продукты:
Яйца - 2 шт
Творог - 400 г
Овсянка - 50 г
Ванилин - 1,5 г
Сах. зам. по вкусу
Клубника - 6 шт

1. Взбиваем 2 яйца до однородной массы.
2. Добавляем творог, овсянку, ванилин и сах. зам.
3. Всё перемешиваем и украшаем ягодами сверху.
4. Отправляем в духовку на 30 мин. 200 градусов.

Пальчики оближешь!

Надеюсь вам понравился мой список рецептов!