Дорогие, прочтите этот пост до конца и начните внедрять рекомендации уже сейчас. Это важно!
ПРАВИЛО 1
Займите себя делом. Когда мы заняты делом, у нас просто нет времени загонять себя негативными мыслями. Мозг занят другим. Читайте, учитесь, устройте уборку дома и тд.
Главное - делайте!
В идеале - что-то полезное для себя, семьи, мира. Нельзя останавливаться. Что происходит - это случившиеся события, жизнь идет. И вы просто обязаны делать то, что должны. За что несете ответственность: на работе, дома и тд
ПРАВИЛО 2
Фильтруйте информацию и мысли. Не ройте сами себе яму - не надо листать интернет в поисках плохих новостей. Сейчас итак повсюду это обсуждается. Оградите себя от негатива. Если хотите что-то обсудить с кем-то, выберите более приятную тему для диалога. Не занимайтесь самопрограммированием на негатив. Вы же знаете силу мысли...
ПРАВИЛО 3
Не теряйте самообладание и бдительность. Это ответственность каждого из нас! Тревоги, страх, переживания и негативные мысли - все это ослабляет нашу энергетику и защиту. Помните об этом.
Любая ситуация - это опыт для души. И в любое время всегда будут неприятные ситуации и поводы для горя и боли, которые выбивают из колеи, но проходя через все это, мы становимся сильнее. Это факт. Примите его.
ПРАВИЛО 4
Благодарите. За этот день, за жизнь и здоровье, за то, что близкие рядом, за крышу над головой и возможность дышать. Благодарите себя, Высшие силы, людей, мир. Сила благодарности имеет невероятную мощь. Эта сила помогает в трудные времена продолжать двигаться вперед и не падать духом.
ПРАВИЛО 5
Найдите смыслы и счастливые моменты. В дополнение к правилу 4 - когда у вас есть смыслы в жизни, вы сильнее! Ищите их (если еще не нашли), опирайтесь на них, цените то, что имеете, в тяжелые моменты ценность каждого дня и жизни возрастает, как ни странно. Цените!
Почтить память, проявить соболезнование, помочь, если можете - да. Но не забывайте, что всегда есть место счастью и любви, позитивным моментам и событиям. На них также строится наша жизнь. Не забывайте про них, вспомните их вместе с близкими, укрепите родственные связи.
Более того, подготовила для вас простые техники и практики, которые помогут вам снизить тревогу и беспокойство, а также регулярно поддерживать энергию и ресурсное состояние в любой ситуации! Вне зависимости от обстоятельств.
➡️ Практикуйте как минимум 1 раз в день для достижения стойкого эффекта спокойствия и осознанности 💜👇🏻
