Евгения Митранова | Цифровой психолог

Весна - время красоты. Красоты и внешней и внутренней 🥰 Также, как за чудесным преображением природы стоит очень сложный процесс наполнения и насыщения земли изнутри, влияния солнечных лучей из вне, так и в нашем организме происходят сложные процессы преображения... Красота - это не только внешний фасад, косметика и какие-то уходовые процедуры, но это и многосоставной процесс изнутри, на который влияет и сон, и питание, и движение, и дыхание, и мышление. И все это может серьезно пошатнуть стресс...

Весна - это не просто очередной сезон года. Весна - это время, когда природа пробуждается, выходит из замирания после холодной зимы, а мы-люди (особенно женщины) синхронны с природой и ее циклами, и проходим те же процессы. Природа пробуждается и расцветает с первыми лучами весеннего солнца и проходит в новый цикл трансформаций. После зимы многие могут ощущать уныние, апатию, отсутствие сил и энергии, будто конец года, а не начало…😩 Почему так происходит? Зима - это время затишья и замедления, время...

Каждая пара сталкивается с различными кризисами в отношениях. Будь то создание пары, год, три, пять лет отношений, рождение детей, взросление детей и тд. В целом любое изменение - это скорее кризис. Просто разного уровня сложности. ‼️Одной из важных проблем в создании и развитии отношений является проблема коммуникаций. В своей практике наблюдаю уже достаточно устойчивую тенденцию поведения людей, когда они не умеют или/ и не хотят учиться разговаривать и договариваться друг с другом, а просто берут и разводятся, например, при наступлении кризиса...

Планета Меркурий на днях перешла в ретроградное состояние, которое продлится до 10 августа. Но это не повод бояться и паниковать! Наоборот, это шанс взять паузу, замедлиться, перезагрузиться, завершить старые дела и сделать мощный рывок вперёд. Это период, когда дела могут идти не по плану, техника дает сбои, возникает недопонимание в общении, в т.ч. непонятное поведение людей, учащаются опоздания. Могут быть ошибки в документах, проектах. Также важно быть осторожными на дорогах 🚨 Ретромеркурий...

На днях увидела на полке магазина такую вот новую упаковку Агуши. Мне сразу откликнулось. На самом деле проблема невыраженных эмоций у взрослых очень сильная, особенно в мегаполисах. Люди даже вступают в брак, но не умеют сказать, что они чувствуют, что испытывают внутри. И рано или поздно эта тема всплывает в конфликтах и приводит к разрыву отношений, а боль также продолжает сохраняться внутри, приводя к психологическим травмам, ухудшению здоровья. Сюда же накладывается травматика из детства, когда родители и социум говорили "не плачь", "не кричи" и тд...

Сейчас как никогда стала важна роль женщины в отношениях. Женщины, развивая свою природную силу, мудрость и осознанную женственность, способны не только гармонизировать свое состояние, но и мотивировать тем самым мужчин на успех и достижения. Как говорится, мужчина-голова, женщина-шея. И у каждого свои функции в отношениях, так было заложено самой природой. Создание гармонии и уюта в паре - очень важная задача женщины ❤️ Поэтому сейчас все больше внимания уделяется балансу мужского и женского в...

Большинство наших проблем (нехватка или отсутствие денег, отношений, отсутствие интереса к жизни, усталость, выгорание, тревожность, страхи и тд) имеют в корне одну из самых важных причин - отсутствие любви к себе. Мы выросли в таких условиях, когда главным считалась семья, дети, родственники, но не ты. Нужно было терпеть, быть как все, не высовываться, не проявлять свои желания, свои таланты и уникальность. Истинная глубокая любовь должна начинаться с себя 💜 И эту любовь мы вправе и может додать себе сами уже сейчас, во взрослом возрасте...

Практика "Честный разговор с собой" Почему не складывается так, как я хочу? Почему не получается достичь желаемого? Почему я будто остановилась на одном месте и не двигаюсь вперед? Если вы задаетесь такими вопросами и вам хочется большего от жизни, предлагаю сделать практику "Честный разговор с собой". Ключевое правило - выполнить ее честно. Уделите себе время. Попросите, чтобы вас никто не отвлекал. Чтобы вы были наедине с собой и своими мыслями. Это время для вас любимых. Честно посмотреть на картину своей жизни...

Часто мы думаем о том, куда мы тратим нашу энергию, силы и ресурсы, но не менее важно наполняться, чтобы был запас (депо) для хорошей продуктивности и реализации наших планов и целей. Почему их может не хватать? - инфошум - негативные чувства и эмоции - проблемы со здоровьем - не свои цели и ценности - страхи, тревожность, деструктивные убеждения - токсичное окружение - вредные привычки и тд. Также существует множество способов наполнения, такие как медитации, спорт, поддерживающее окружение, благодарность и тд...

Дорогие, хочу поделиться с вами радостной новостью) Недавно Яндекс одобрил мой подкаст на своем сервисе Яндекс.Музыка 😍 Это мой авторский терапевтичный и трансформационный подкаст "О реализации своей миссии и природной уникальности"🎙 Еще один бесплатный проект вам в копилочку) Подкаст о саморазвитии...

Наблюдая за разными исследованиями и клиентами, вижу, что сейчас кратно растет число людей с повышенной тревожностью и депрессивными расстройствами. Мы можем даже не замечать повышенную тревожность не смотря на внешние признаки благополучия. Тревога наравне со страхами и негативными убеждениями может лишить нас уверенности в себе и завтрашнем дне, внутренней опоры, продуктивности, душевного покоя и стабильности. А апатия и депрессия привести к бездействию и прокрастинации. В мегаполисах эти проблемы есть у очень многих людей...

Сегодняшний "зеркальный" день проходит под энергией 18 и 9 числа (складываем все цифры в дате 2+5+2+2+2+5=18 (1+8=9)). Сегодня будет благоприятно работать со своими убеждениями и страхами, а также погружаться в себя, свои истинные намерения и желания. Прислушивайтесь к своей интуиции, она подскажет верный путь и решение. Могут быть творческие озарения или открытия. Позвольте им войти в вашу жизнь и запустить новый цикл изменений, ведь 9-ка - это своего рода завершение и очищение, а также открытие новому...