И опять, я говорю не о длительной работе с психотерапевтом и внушительных материальных затратах.
Готовы ли вы (для своего же блага) отказаться от злословия, сплетен и обвинений. Да, от этого «сладкого» обсуждения чужих недостатков, проклятий и недобрых пожеланий, менторских поучений и замечаний, уничижительных оценок своей и чужой жизни, бесконечных жалоб на свою «несчастную» судьбу и страданий по упущенным возможностям.
Минуточку, есть одно исключение, все это можно и нужно «принести» и «вылить на голову психологу». Но здесь, совсем другой процесс. Вы приходите к специалисту, который и поможет вам «переписать» ваши установки, расстаться с болью и причинами вашей горечи.
Как показывает практика, ни у кого из нас «не чешется под лопатками от пробивающихся крылышек», хотя мы и стремимся, по возможности, жить по законам социума. Каждый из нас имеет за плечами тот багаж, который передавался из поколения в поколение. Реакции на этот мир у нас тоже разные.
А еще боль, у некоторых ее столько, что даже «дуновение ветерка» ранит, а что уж говорить о соприкосновении с чужой. Даже если вы сами и не открытая рана, то чувствительные точки есть у каждого, и не дай бог кому наступить на «любимую» мозоль.
О чем это я, да всего лишь о людской уязвимости, которая заставляет вырабатывать свои защиты. А так уж ли они надежны? Вот как это выглядит:
- неприятная ситуация – ищем виноватых;
- пробило на зависть - надо обесценить;
- получили по физиономии – быстренько «забываем»;
- узнали диагноз -включаем отрицание.
А еще «для своей безопасности» щедро сыпем повсюду словесный и ментальный мусор, не понимая, что, «разбросав» негатив, сами же наступаем в «душевные фекалии».
Сколько существует разных психологических техник и практик для осознания травмирующих установок. Почему то, нам кажется, что, «вылив нечистоты из окна», мы сами в них не испачкаемся. Увы, верите вы в это или нет, «обраточка» обязательно настигнет. Можно назвать это родовой кармой, но, если плевать даже по ветру, он в любой момент может поменять свое направление.
Почему я говорю, что поменять установки крайне сложно, человек не всегда видит и понимает опасность своей реакции.
Он в этом не виноват, ему просто больно, очень больно, вот он и сыпет проклятиями на этот неласковый мир и, думает он, что невозможно выйти из этого замкнутого круга несчастий, но…попробовать все же стоит.
Автор: Федина Светлана Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru