Российский врач и ведущий программы о здоровье Александр Мясников рассказал о том, как использование гаджетов перед сном сказывается на состоянии иммунитета.
Такой информацией он поделился в эфире передачи «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1».
Ведущий рекомендовал россиянам не пользоваться гаджетами непосредственно перед сном. «Раздражение рецепторов голубым светом ведёт к нарушению выработки мелатонина», – отметил врач, добавив, что последний необходим для здорового сна. «Недостаточный уровень мелатонина ведёт к инфекциям, как ни странно, он ослабляет иммунитет», – подчеркнул Мясников.
Кроме того, специалист предупредил о существовании риска того, что использование гаджетов может привести к появлению опухоли головного мозга. В этой связи он посоветовал не прислонять смартфон часто к уху, а отдать предпочтение при телефонных разговорах использованию наушников. При этом медик уточнил, что наушники не производят прямого излучения на головной мозг, способного в теории спровоцировать опухоль.
В начале текущего года Мясников сообщил, что использование гаджетов перед сном повышает риск развития онкологических заболеваний. Специалист пояснил, что эта распространённая привычка приводит к снижению уровня мелатонина, что становится фактором риска для ряда разновидностей рака.
Ранее врач-невролог, сомнолог Ольга Зинчева посоветовала не оставлять смартфон рядом с собой на время сна. По её словам, от устройства исходит радиочастотное излучение, которое поглощают ткани человека, что в свою очередь чревато негативным влиянием на организм. Как пояснила специалист, излучение повышает риск развития серьёзных проблем со здоровьем, включая бесплодие, онкологические заболевания, неврологические и психические расстройства.