Хочу поделиться с вами несколькими принципами, которыми я руководствуюсь в нестабильные и кризисные моменты относительно всей входящей и исходящей информации, которые помогают мне сохранять самообладание и трезвый ум.
1. Чтобы быть способным давать критическую оценку какой-либо ситуации, важно помнить, что любую информацию сегодня необходимо перепроверять, в такие периоды вбрасывается колоссальное количество фейков, провокаций. От них не застрахован никто. Поэтому следить за разными источниками информации, так как у каждого медиа свои бенефициары. И читая материал, не забывать спрашивать себя, кому это сейчас выгодно? Это поможет вам увидеть чуть больше верхушки поверхности айсберга. В мире, где поляризация общества приводит к войне — альтернативные мнения, не совпадающие с вашим собственным, это единственный способ не потерять свою связь с объективной реальностью. Если ваше инфополе полнится исключительно тем, с чем вы во всём согласны — это означает, что вы уже плотно сидите на одном из таких полюсов. Ищите иные точки обзора, собирайте противоречивые данные прежде, чем делать какие-то заключения и выводы.
2. Минимизирую просмотр социальных медиа.
Мозг так устроен, что там, где эмоции берут вверх — способность к объективной оценке ситуации полностью утрачивается. Лимбическая система перетягивает на себя "одеяло" с префронтальной коры головного мозга, поэтому паника еще никого и никогда не приводила к принятию разумных решений. Если вас накрывают панические атаки и тревога — лучше на какое-то время выключить инфошум, исключить все входящие и заняться дыхательной практикой (4-4-4-4 секунды вдох-задержка-выдох-задержка, либо 8-8-8-8), чтобы помочь своему телу вернуться в нормальный режим работы, подходящий для принятия тактических и стратегических решений.
3. Намеренно не участвую в распространении и посеве сообщений агрессии и паники, понимая, что это только усугубляет обстановку и подрывает состояние других людей. Помогать надо действиями — материально, физически, конструктивно и с пользой.
Я считаю своей обязанностью оставаться для самой себя и для всех окружающих камертоном, помогающим настраиваться на мирные настроения и напоминать людям о необходимости возвращения к высшему источнику, внутренней тишине, покою, созиданию, миру и умиротворению. Я осознанно выбираю такие дела и способы их выполнения, где я могу проявить любовь к человеку и нашей планете.