«Я уже устала все время уставать от своей усталости. Ну вот почему мне спокойно не работается? Смотрю на других, что-то там шуршат, делают, а я выхожу из отпуска, мне снова быстро плохо. Пробую менять работу, через время отвращение, раздражение, усталость, то же самое. Ну что со мной не так?»
✖️✖️✖️Это вопль отчаяния, который был со мной и со многими моими знакомыми, которые долго пытались вступить на дорожку этой «прекрасной рабочей жизни». И я вас понимаю, и очень сочувствую, если у вас так. И в некоторых случаях ничего хорошего не выходит, и не выйдет, если делать все то же самое, не меняясь.
Например, если корень выгорания -это психологические причины - постоянные сомнения в собственной компетентности.
Представьте, что вы меняете работу/должность, а внутренний монолог в виде критика продолжает шептать «ты делаешь мало, уже целую неделю работаешь, а результатов так и не выдал(а)».И ваша реакция на это тревога и желание этого избежать с мыслями «снова уволюсь к черту».
Психика испытывает перегрузку и снова ловит отвращение и нежелание работать.
И вот без избавления от критика будут меняться города, страны и профессии, а черепашка 🐢все так и будет нести на своей спине свой домик.
Избавиться от этого можно, работая с собственными установками и схемами.
А про другие причины выгорания, расскажу дальше.
Подписывайся на мой ТГ-канал, там еще больше про выгорание, апатию, прокрастинацию